fbpx

Những lời khuyên về chế độ ăn cho người tiểu đường

Time03:54 Date20-04-2021 Hits861 Lượt xem

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh đái tháo đường (còn gọi là tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Biểu hiện lượng đường trong máu tăng cao so với mức bình thường. Gây tổn thương đến các cơ quan như tim mạch, mắt, thần kinh và thận.

Để kiểm soát tiểu đường thì một chế độ ăn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng không thể thiếu. Bên cạnh đó người bị tiểu đường cũng cần ăn và kiêng một số thực phẩm để duy trì mức đường huyết ở mức ổn định trong việc bảo vệ sức và duy trì sức khỏe của bản thân.

nhung loi khuyen ve che do an cua nguoi tieu duong

Những lời khuyên về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường

Theo cẩm nang về bệnh đái tháo đường – PGS.TS. Tạ Văn Bình và TS.BS. Đỗ Đình Tùng. Có chia sẽ những lời khuyên về chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường:

1. Giữ lịch các bữa ăn đúng giờ

2. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều mỡ

3. Nên ăn thức ăn ít năng lượng

4. Không được bỏ bữa

5. Tạo cảm giác ngon miệng khi ăn

6. Ăn chậm, nhai kỹ

7. không ăn nhiều

8. Chế biến thức ăn dạng luột, nấu, không rán, rang với mỡ

9. Khi cần phải ăn kiếng và hạn chế số lượng ăn theo thời gian. Khi đã đạt mức yêu cầu nê nhẫn, không bao giờ được tăng lên.

10. Tôn trọng nguyên tắc chế độ ăn:

+ Thức ăn đa dạng, nhiều thành phần

+ Ăn đủ để có trọng lượng cơ thể vừa phải

+ Hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật

+ Có một lượng chất xơ vừa phải

+ Hạn chế ăn mặn

+ Tránh các đồ uống có cồn

11. Nên ăn chính bữa sáng, trung bình bữa trưa và ăn nhẹ bữa tối, có bữa ăn phụ trước khi đi ngủ

12. Hoa quả nên ăn sau 2 tiếng hoặc trước giờ ăn chính 1 tiếng, không ăn quá nhiều, hạn chế hoa quả sấy khô.

tieu duong nen va khong nen an gi

Thực phẩm nên và không nên ăn

Người bệnh tiểu đường nên đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, tránh các loại thức ăn dầu mỡ, thực phẩm có nhiều đường, … để có sức khỏe tốt hơn.

* Bài viết trên mudaru mang tính chất tham khảo

Xem thêm về thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tiểu đường tại www.mudaru.com

Danh sách nhà phân phối

Công ty Cổ phần TNB Việt Nam

L27, Đường số 27, Khu đô thị mới Hưng Phú, P. Hưng Thạnh, Q. Cái Răng, TP Cần Thơ

Hotline: 0932 956 922

Hệ thống Nhà thuốc Trung Sơn

Trụ sở chính: 90 Lý Tự Trọng, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ (chuỗi Nhà thuốc tại các tỉnh Đồng bằng Sông Cửu Long & TP. HCM)

Hotline: 1800 55 88 98

Hệ thống Siêu thị SatraFoods (Tại TP Cần Thơ và TP HCM)

Trụ sở chính: 90B/3 Đường 3 tháng 2, Phường An Bình, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ

Hotline: 0292 384 6506

Công ty TNHH Thương mại & Dược phẩm Phúc Tường

135E Đường Trần Hưng Đạo, P. An Phú, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ

Hotline: 0939 171 040

Cảng Hàng Không Quốc tế Cần Thơ (Cửa hàng đặc sản tại Sân bay Quốc tế Cần Thơ)

179B Lê Hồng Phong, Phường Long Hoà, Quận Bình Thủy, TP Cần Thơ

SĐT: 0919.811.120

Nhà thuốc Tâm An

192 Đường 23 Tháng 10, phường Phương sơn, Thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa

SĐT: 0945.826.827

SIÊU THỊ SỨC KHỎE 365

88/56A Phan Sào Nam, Phường 11, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0987 109 050

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC FPT LONG CHÂU

Trụ sở chính: 379-381 Hai Bà Trưng, Phường 8, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

Hotline:1800 6928

Hệ thống Cửa hàng Nhà thuốc Vivita (Công Ty Cổ Phần Siêu Thị Sống Khỏe)

58 Trần Quý Cáp, Phường 11, Q.uận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 1900 2061

CÔNG TY TNHH WITHVIET (WITHVIET COMPANY LIMITED)

Tầng 5, 16-18 Xuân Diệu, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0901.733.670

Bác sĩ Lê Thọ Đức

Căn hộ 208, Nhà N lô G Chung cư Bình Khánh, phường An Phú, TP Thủ Đức, TP HCM

Hotline: 0979098101

Nhà phân phối HNDC LeeTea.vn

2225 Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0908 265 610

Cửa hàng Xanh Suốt Sài Gòn

Số 59 Cư Xá Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0989186498

Nhà thuốc Xuân Nam

44 Vườn Chuối, Phường 4, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

SĐT: 0906308377

Anh Lĩnh (Nhà thuốc-Chợ sỉ Quận 10)

42 Nguyễn Giản Thanh, Phường 15, Quận 10, TP HCM

SĐT: 0908.229.154

Chuỗi Cửa Hàng SanHà Foodstore

951 Tạ Quang Bửu, Phường 6, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 028 39810082

VPĐD MUDARU tại Hà Nội

238 Hoàng Quốc Việt, Cổ Nhuế, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0905 336 888

CỬA HÀNG XANH SUỐT TẠI HÀ NỘI

27 Ngõ 279 Đội Cấn, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0987 186 498

CÔNG TY TNHH TM&DV HEALTHY CT

Tòa A, The Zen Gamuda, KĐT Gamuda Gardens, P. Trần Phú, Quận Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 0869.953.386

Tìm điểm bán khổ qua rừng

Tại nước ngoài

AZUR BIOTOPES

2 Chemin de la Romaniquette. le Cascaveau, 13800 Istres, France

+33(0)630-92-1766

ALSO AVAIABLE AT AMAZON.COM

2121 7th Ave, Seattle, WA 98121, USA

www.amazon.com