fbpx

Top những thực phẩm mát gan tốt nhất quanh ta

Time03:12 Date10-08-2017 Hits1,561 Lượt xem

Gan là bộ phận cơ thể vô cùng quan trọng, là mắt xích quan trọng ảnh hưởng tới toàn cơ thể. Nếu gan bị tổn thương sẽ dẫn đến rất nhiều rắc rối khác. Vì thế, hãy bảo vệ gan ngay từ bây giờ bằng những cách đơn giản nhất trong cuộc sống hàng ngày.

Trong các cách giải độc gan, rất nhiều người lựa chọn dùng thực phẩm mát gan. Có lẽ đây cũng là cách đơn giản nhất, có thể hình thành một thói quen tốt trong sinh hoạt. Dưới đây là top những thực phẩm mát gan tốt nhất có xung quanh ta, các bạn có thể tận dụng mọi lúc có thể.

Mudaru

1. Thảo dược làm mát gan

– Hoa atiso được coi là thần dược của gan bởi khả năng giải độc và thanh lọc cơ thể nhanh chóng và hiệu quả rất bất ngờ.

– Nấm Linh Chi đỏ luôn được xem là 1 loại thảo dược có công dụng tuyệt vời trong việc khử bỏ độc tố, làm mát gan. Nấm Linh Chi có chứa nhiều thành phần chất khoáng vi lượng có khả năng giúp làm tăng sức đề kháng, chữa lành được những tổn thương bên trong cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch.

2. Các loại rau, củ mát gan

– Tỏi là thực phẩm mát gan đầu tiên phải kể đến. Chỉ cần ăn một nhánh nhỏ tỏi trắng mỗi ngày có thể kích thích gan sản xuất ra loại enzyme tăng cường khả năng thải độc tố. Ngoài ra, trong tỏi có chất kháng viêm cực mạnh giúp điều hòa lượng mỡ, giảm cholesteron trong máu hiệu quá, điều đó cũng đồng nghĩa với việc giảm bớt gánh nặng cho gan. Tỏi còn được sử dụng để ngăn ngừa một số loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh, bảo hệ tim mạch.

– Củ cải đường, cà rốt, củ rền là loại thực phẩm mát gan có chứa flavonoid thực vật chất lượng cao và beta carotene giúp làm sạch gan, cải thiện chức năng gan, ngăn ngừa tác hại của các loại thực phẩm chứa nhiều lipit và khả năng mắc bệnh viêm gan B.

– Các loại rau cải như bông cải xanh, cải xoăn, cải chip, cải bắp… có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin lành mạnh kích thích cơ thể sản sinh glucosinolate – một loại enzym tự nhiên giúp tăng cường khả năng thải độc cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm gan và ung thư gan.

– Dầu olive và dầu hạt lanh là hai loại dầu thực vật có hàm lượng các acid béo lành mạnh là omega 3 và omega 6 có khả năng hút các chất độc ra khỏi cơ thể. Nên sử dụng hai loại dầu này trong chế biến thức ăn hàng ngày để giảm gánh nặng thải độc của gan. Dầu olive còn được sử dụng trong các biện pháp thanh lọc, thải độc cơ thể rất hiệu quả.

– Nghệ vàng hỗ trợ gan bằng các loại enzyme có khả năng thải độc tố. Loại gia vị này nên được sử dụng hàng ngày để tăng cường chức năng gan.

– Ngũ cốc các loại chứa lượng vitamin B dồi dào và nhiều dưỡng chất khác tham gia vào quá trình chuyển hóa lipit của gan, nhờ đó gan sẽ giảm nhẹ được gánh nặng để tập trung vào các nhiệm vụ khác.

3. Các loại trái cây giúp giải độc gan, mát gan

Mudaru

– Bơ là loại quả giàu các chất dinh dưỡng dễ hấp thu và đặc biệt là chất chống oxi hóa glutathione có chức năng hỗ trợ gan thải độc tố. Uống sinh tố bơ mỗi ngày còn là biện pháp giúp đẹp dáng, đẹp da của chị em phụ nữ.

– Táo đỏ chứa hợp chất pectin và các khoáng chất khác giúp đỡ gan nhanh chóng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra, ăn táo mỗi ngày còn giúp bảo vệ trái tim của bạn.

– Chanh, cam, quýt, bưởi, nho…đều là những loại trái cây có chứa lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxi hóa cho cơ thể. Các loại trái cây này giúp quá trình thanh lọc gan diễn ra tốt hơn, gan làm việc nhẹ nhàng hơn, thúc đẩy gan sản sinh ra các enzyme giải độc gan, chống ung thư và các bệnh về gan. Ăn cam, quýt, bưởi thì nên để cả tép để giữ lại lượng chất xơ tốt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha loãng chanh vào nước lọc và uống hàng ngày.

Mudaru

Dù các thực phẩm mát gan và thảo dược có tốt đến đâu cũng cần phải kết hợp với một chế độ làm việc, sinh hoạt khoa học và tránh các thực phẩm không tốt cho gan.

Danh sách nhà phân phối

Công ty Cổ phần TNB Việt Nam

L27, Đường số 27, Khu đô thị mới Hưng Phú, P. Hưng Thạnh, Q. Cái Răng, TP Cần Thơ

Hotline: 0932 956 922

Hệ thống Nhà thuốc Trung Sơn

Trụ sở chính: 90 Lý Tự Trọng, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ (chuỗi Nhà thuốc tại các tỉnh Đồng bằng Sông Cửu Long & TP. HCM)

Hotline: 1800 55 88 98

Hệ thống Siêu thị SatraFoods

Trụ sở chính: 90B/3 Đường 3 tháng 2, Phường An Bình, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ

Hotline: (0)292 384 6506

Công ty TNHH Thương mại & Dược phẩm Phúc Tường

135E Đường Trần Hưng Đạo, P. An Phú, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ

Hotline: 0939 171 040

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ HAPPYTREE

15B Nguyễn Lương Bằng, Phường Phú Mỹ, Quận 7, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0906 174 478

SIÊU THỊ SỨC KHỎE 365

88/56A Phan Sào Nam, Phường 11, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0987 109 050

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC FPT LONG CHÂU

Trụ sở chính: 379-381 Hai Bà Trưng, Phường 8, Quận 3, TP Hồ Chí Minh

Hotline:1800 6928

CÔNG TY TNHH SIÊU THỊ SỐNG KHỎE

Tầng 8 Toà nhà Thuỷ Lợi 4, 205A Nguyễn Xí, Phường 26, Q. Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 1900 2182

CÔNG TY TNHH WITHVIET (WITHVIET COMPANY LIMITED)

Văn phòng 02, Tầng 8, Tòa nhà Pearl Plaza, số 561A Điện Biên Phủ, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 070 848 4386

VPĐD MUDARU tại Hà Nội

Toà nhà T5 Khu đô thị Times City, 458 Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Hotline: 0905 336 888

CỬA HÀNG XANH SUỐT TẠI HÀ NỘI

27 Ngõ 279 Đội Cấn, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0987 186 498

CÔNG TY TNHH TM&DV HEALTHY CT

S26-07, The One Gamuda, Phường Trần Phú, Quận Hoàng Mai, TP Hà Nội

Hotline: 0932 277 817

CÔNG TY TNHH BẢO NGÂN HƯNG (TẠI TP ĐÀ NẴNG)

102 Lê Trọng Tấn, Phường Hoà Phát, Quận Cẩm Lệ, Thành phố Đà Nẵng

Hotline: 0906 595 307

Tìm điểm bán khổ qua rừng

Tại nước ngoài

AZUR BIOTOPES

2 Chemin de la Romaniquette. le Cascaveau, 13800 Istres, France

+33(0)630-92-1766

ALSO AVAIABLE AT AMAZON.COM

2121 7th Ave, Seattle, WA 98121, USA

www.amazon.com