Tin tức

Khổ qua là một món ăn ưa thích của rất nhiều người không chỉ bởi hương vị đắng đặc trưng của nó mà còn bởi những tác dụng tốt cho sức khỏe mà nó đem lại.

Bất ngờ với khả năng kháng virus của Khổ Qua Rừng

Theo sách đông y, khổ qua vị đắng (khổ), tính hàn, không có độc được dùng làm một  vị thuốc mát để chữa ho, rôm sấy cho trẻ nhỏ, chữa sốt, thanh nhiệt, sáng mắt, mát tim. Tại Ấn Độ, nước ép lá được dùng làm thuốc gây nôn, thuốc tẩy trong các bệnh về đường mật, có tác dụng trị chữa giun sán.

Theo y học hiện đại, khổ qua chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học như protein, polysaccharide, polyphenol, flavonoid, triterpene, saponin, steroid,…. Các hợp chất này có tác dụng làm giảm đường huyết, tiếu đường, béo phì; chống khối u, ung thư; chống oxy hóa; kháng viêm, lở loét; điều hòa hệ miễn dịch; kháng khuẩn và virus ⁽¹⁾.

Trong nghiên cứu được thực hiện bởi đại học Mahidol, Thái lan và Đại học Osaka, Nhật Bản, các nhà nghiên cứu đã chiết xuất và tinh sạch được 1 protein từ hạt  khổ qua. Kết quả nghiên cứu, protein này không những không gây độc cho tế bào thí nghiệm mà còn có tác dụng ức chế đến 100% virus gây bệnh  cúm A H1N1. Protein này còn có tác dụng với các chủng virus cúm A khác như H3N2 hay H5N1 ⁽²⁾. Kết quả nghiên cứu này, cùng với các nghiên cứu trước đây về tính kháng virus của khổ qua trên các chủng virus như HIV ⁽³⁾, HSV – gây bệnh mụn giộp ⁽⁴⁾, cho thấy khổ qua có khả năng kháng nhiều chủng virus khác nhau. Điều này, mở ra triển vọng cho việc phát triển các loại thuốc kháng virus, các liệu trình điều trị virus từ khổ qua.

Covid-19 nguy hiểm với người bệnh tiểu đường như thế nào? Với sự tác động của COVID-19 hay SAR-CoV2 không thể xem nhẹ. Đặc biệt với những người mắc các bệnh lý mạn tính như bệnh tiểu đường, tim mạch, hen suyễn. Và tăng cường sức đề kháng sẽ giúp bạn phòng ngừa căn bệnh này hiệu quả.

Vì sao COVID-19 nguy hiểm với người bị tiểu đường, tim mạch, hen suyễn?

Covid-19 nguy hiểm với người bệnh tiểu đường như thế nào?

Những người mắc các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tim mạch, thận, bệnh đường hô hấp… sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề nhất từ COVID-19 hay SARS-Cov-2. Tỷ lệ tử vong ở nhóm này cũng cao hơn hẳn so với những nhóm lứa tuổi khác.

Mặc dù COVID-19 là một bệnh về đường hô hấp chủ yếu ảnh hưởng đến phổi, nhưng cơ thể phải chịu áp lực rất lớn trong khi chống lại nó. “Ở nhiều bệnh nhân mắc COVID-19, phổi không thể nhận đủ oxy và điều này ảnh hưởng ngay lập tức đến các cơ quan khác trong cơ thể. Và những cơ quan này sẽ lại ngay lập tức chịu các tổn thương do thiếu oxy”.

Với các bệnh nhân có bệnh lý mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, thận hay chính bệnh hô hấp mạn tính như hen suyễn. Các bộ phận trong cơ thể của họ đã chịu các tổn thương do bệnh theo thời gian. Và khi mắc COVID-19, các tế bào miễn dịch trong máu sẽ không thể tiếp cận với virus nhanh như cần thiết.

Và nếu bạn bị tiểu đường, bạn có lượng đường trong máu cao. Nếu không được điều trị kịp thời, đúng cách, lượng đường trong máu này sẽ gây tổn thương cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Về mặt vật lý, hệ thống miễn dịch khó nhiễm virus nhưng virus gây ra rất nhiều thiệt hại trước khi hệ thống miễn dịch nhận ra nó ở đó. Và khi cơ thể khởi động hệ miễn dịch, nó sẽ không hoạt động như bình thường. Các tế bào miễn dịch bị tổn thương vì chúng đã bị bão hòa trong nhiều năm và không hoạt động theo cách chúng nên làm.

Các dấu hiệu của bệnh Covid-19

Covid-19 nguy hiểm với người bệnh tiểu đường như thế nào?

hông thường, sau khi tiếp xúc và nhiễm phải COVID-19, người mắc thường có những biểu hiện như:

• Đau rát cổ họng.
• Sốt nhẹ.
• Khó thở.
• Chóng mặt.
• Chảy nước mũi.
• Người mệt mỏi, ngất xỉu.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã nâng mức cảnh báo về mức độ nguy hiểm của dịch bệnh này ở ngưỡng rất cao. Đến nay, tỷ lệ tử vong của viêm đường hô hấp cấp do chủng COVID-19 mới đang ngày càng tăng cao, khó kiểm soát. Bởi khi virus này xâm nhập vào cơ thể người, nếu không được ngăn chặn và xử lý kịp thời sẽ gây viêm phổi cấp, lâu dần dẫn tới suy hô hấp, tiến triển suy tạng, gây tử vong.

Đặc biệt, tính nghiêm trọng được nhân lên gấp bội ở những người nhiễm virus corona có mắc các bệnh lý mạn tính đi kèm như: Tiểu đường, tim mạch, huyết áp… (những người có hệ miễn dịch suy yếu).

Bệnh tiểu đường phòng covid 19 như thế nào?

Covid-19 nguy hiểm với người bệnh tiểu đường như thế nào?

Với nền khí hậu lạnh và độ ẩm cao như hiện nay, Việt Nam chính là nơi có điều kiện thuận lợi để cho virus, vi khuẩn phát triển mạnh và lây lan khó kiểm soát, trong đó có virus corona. Trước mắt, để phòng tránh dịch COVID-19 , bạn hãy tuân thủ:

• Rửa tay sạch sẽ, thường xuyên với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Dùng khăn giấy che mũi, miệng khi ho, hắt hơi, sổ mũi và phải tiêu hủy hoặc bỏ vào thùng rác.
• Nên sử dụng đồ ăn, thức uống hàng ngày bằng cách nấu chín, đun sôi.
• Sử dụng khẩu trang đúng cách.
• Hạn chế hoặc tránh tiếp xúc quá gần với người bị sốt/ho.
• Tránh tiếp xúc quá gần với các loại động vật nuôi hoặc hoang dã. Dù là động vật sống, bị ốm hay đã chết…
• Ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
• Tập thể dục, nâng cao sức khỏe.

Những biện pháp phòng ngừa này là rất cần thiết, nhưng chỉ là yếu tố bên ngoài. Trong khi muốn ngăn chặn bệnh hiệu quả, cần phải kết hợp phòng từ ngoài vào trong. Tức là từ chính bên trong cơ thể mỗi người cần có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Theo một nghiên cứu tiến hành với hơn 1.300 bệnh nhân nhiễm bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, trung bình cứ 10 bệnh nhân bị tiểu đường thì một người tử vong trong vòng 7 ngày điều trị ở bệnh viện.

2/3 số bệnh nhân được nghiên cứu là nam giới trong khi độ tuổi trung bình của các bệnh nhân (cả 2 giới nam và nữ) và 70, nhập viện tại 53 bệnh viện ở Pháp từ ngày 10 đến 31-3. 

Nghiên cứu kết luận bệnh tiểu đường khiến mọi thứ càng phức tạp hơn và càng lớn tuổi thì nguy cơ tử vong càng cao. BMI (chỉ số thể trọng cơ thể, dựa vào cân nặng và chiều cao) càng cao thì càng tăng nguy cơ cần hỗ trợ thở lẫn nguy cơ tử vong khi mắc COVID-19. Tuy nhiên, việc kiểm soát đường huyết hay tình trạng chỉ số đường huyết kém đi dường như không ảnh hưởng đến kết quả điều trị chung.

 

10% bệnh nhân tiểu đường mắc COVID-19 tử vong sau vài ngày nhập viện

Những biến chứng mạch máu nhỏ (ảnh hưởng đến mắt, thận và thần kinh) được phát hiện trong gần nửa số bệnh nhân. Các vấn đề liên quan đến những động mạch lớn hơn ở tim, não và chân xuất hiện trong hơn 40% bệnh nhân. Nếu có cả hai tình trạng trên, nguy cơ tử vong tăng lên gấp đôi. 

Các bệnh nhân trên 75 tuổi có nguy cơ tử vong cao hơn 14 lần so với những người dưới 55 tuổi. Sau 7 ngày điều trị, 1/5 bệnh nhân phải đặt ống trợ thở và 1/10 tử vong. Số bệnh nhân khỏi bệnh và được xuất viện là gần 1/4.

Nghiên cứu kết luận insulin và các biện pháp điều trị đường huyết không phải là một yếu tố nguy cơ với những bệnh nhân nhiễm COVID-19 nặng, có thể tiếp tục điều trị cho các trường hợp nhiễm COVID-19 có bệnh tiểu đường.

Hút thuốc lá là một thói quen xấu, đặc biệt khi bạn là bệnh nhân tiểu đường. Tại sao lại như vậy, tôi sẽ phân tích cùng bạn thông qua bài viết sau đây.

Hút thuốc lá – thói quen xấu khó bỏ

Khác với những thói quen sống khác có thể thay đổi, trong thuốc lá có chữa nicotine là một chứng gây hưng phấn đồng thời gây nghiện rất lớn cho người hút. Hút thuốc là không những khiến đường huyết tăng cao mà còn dẫn tới hàng loạt các biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như đột quỵ, đau tim, tắc nghẽn mạch máu…

Người Tiểu Đường Phải Bỏ Thuốc Lá Ngay Từ Hôm Nay!

Hút thuốc lá khiến tuyến tụy không thể sản xuất insulin và điều hòa hoạt động của insulin, điều này dẫn đến thiếu hụt insulin. Sự thiếu hụt insulin dẫn đến đường huyết tăng cao hơn và làm bệnh tiểu đường thêm trầm trọng.

Ngoài ra, trong mỗi điều thuốc lá sẽ có chứa hơn 7000 chất độc khiến hệ miễn dịch của bạn suy yếu dần. Đây cũng chính là nguyên nhân thúc đẩy sự oxy hóa và bệnh ung thư. Mặt khác, nicotine trong thuốc lá sẽ dẫn đến hiện tượng co mạch máu và khiến mạch của bạn bị tắc nghẽn cục bộ. Thuốc lá còn gây tiêu hao nguồn năng lượng dự trữ như các vitamin A, E, C, làm giảm các khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch như kẽm, selen, crôm. Người bệnh tiểu đường khi hút thuốc lá sẽ khiến các vết thương lâu lành, dẫn đến nguy cơ hoại tử, cắt cục chi.

4 bí quyết để từ bỏ thuốc lá cho người bệnh tiểu đường

Muốn cai thuốc lá thành công, bạn cần có một kế hoạch chi tiết và cực kỳ cụ thể cùng với đó mà một sự quyết tâm vô cùng cao độ. Để làm được việc này, bạn hãy áp dụng cùng lúc 4 bí quyết sau đây, sẽ rất có hiệu quả bạn nhé!

Trao đổi với chuyên gia

Người Tiểu Đường Phải Bỏ Thuốc Lá Ngay Từ Hôm Nay!

Điều kiện tiên quyết là hãy có một người bạn đồng hành trong hành trình từ bỏ thuốc lá của bạn. Đó có thể là bác sĩ, hoặc dược sĩ hoặc một chuyên gia về bệnh tiểu đường. Hãy gọi điện cho họ và kể về khoảng thời gian khó khăn khi từ bỏ thuốc lá mà bạn đã trải qua. Họ sẽ đưa cho bạn lời khuyên hoặc chí ít là động viên bạn cố gắng, đừng từ bỏ hành trình này. Chưa kể đến chuyên gia sẽ xây dựng cho bạn một lịch trình khoa học, cụ thể giúp việc từ bỏ thuốc lá của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Giữ bản thân thật bận rộn

Bận rộn là một cách tốt giúp bạn quên đi cơn nghiện thuốc lá của mình. Phương pháp này đặc biệt hiệu nghiệm trong giai đoạn đầu đấu tranh với thuốc lá, khi bạn còn đang phải đấu tranh tư tưởng với chính mình. Mỗi khi cảm thấy muốn hút thuốc, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

• Tập trung vào các việc mang tính sáng tạo, giải trí
• Chơi đùa cùng con cái
• Tản bộ hoặc xem phim cùng gia đình, bạn bè…

Xác định là loại trừ lý do hút thuốc

Hãy loại bỏ những điều thuốc cùng các gạt tàn lửa ra khỏi cuộc sống của bạn, tránh lui đến những nơi có nhiều người hút thuốc vì điều này sẽ khiến bạn thèm thuốc lá hơn. Hãy đưa ra những lý do khiến bạn bắt buộc phải dừng hút thuốc và ghi nó ra giấy, như là đường huyết của bạn dạo này đang ngày một tăng cao, bạn không muốn bị biến chứng hay chí ít đơn giản là bạn muốn sống lâu hơn cùng gia đình. Nhìn vào đó thật lâu và thật sâu, cảm nhận nó, bạn nhé!

Quyết tâm và suy nghĩ tích cực

Người Tiểu Đường Phải Bỏ Thuốc Lá Ngay Từ Hôm Nay!

Đây là chìa khóa then chốt cuối cùng để bạn có thể nói không với thuốc lá. Hãy luôn tập trung vào hiện tại, những nỗ lực mà bạn bỏ ra chắc chắn sẽ đem lại thành quả. Suy nghĩ tích cực tạo tâm lý thoải mái, khiến bạn không còn cần đến cảm giác vô thực mà thuốc lá mang lại nữa.

Trên đây là 4 bí quyết để từ bỏ thuốc lá cho bệnh nhân tiểu đường. Hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Đừng quên chia sẻ những thông tin hữu ích này đến với người thân, gia đình và bạn bè bạn nha. Chúc bạn luôn may mắn và bình an.

Thi thoảng đâu đó trên internet, người ta lại đua nhau chia sẻ các bài viết có nội dung tương tự như “Làm thế nào để chữa dứt điểm tiểu đường?”, có đôi khi dân tình lại rỉ tai nhau những bài thuốc dân gian với hy vọng có thể chấm dứt căn bệnh kinh niên ấy. Nhưng, liệu tiểu đường có thể chữa khỏi hoàn toàn hay không? Sự thật phía sau những lời đồn chữa tiểu đường dứt điểm ấy như thế nào?

Tiểu đường là gì? 

Vạch Trần Những Lời Đồn Chữa Tiểu Đường Dứt Điểm

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường (tên dân gian thường gọi là đái đường) là một trong những căn bệnh không lây nhiễm, đang gia tăng với tốc độ chóng mặt. Tiểu đường nói chung thuộc nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa các thành phần bao gồm carbohydrate, mỡ và protein trong khi insulin của tuyến tụy hoạt động yếu hoặc bị thiếu hụt. Lượng đường trong máu lúc đói tăng cao (> 7mmol/l) là biểu hiện thường thấy của người bị tiểu đường.

Phân loại tiểu đường

Tiểu đường thường được chia làm 2 loại: Tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2. Hai loại này có sự khác nhau điển hình cơ bản.

Tiểu đường type 1: Là đái tháo đường phụ thuộc insulin. Đái tháo đường type 1 xảy ra khi tế bào Beta bị phá hủy, khiến cho bệnh nhân không còn hoặc còn rất ít insulin. Vì vậy với bệnh nhân đái tháo đường type 1 thì việc tiêm insulin là bắt buộc.

Vạch Trần Những Lời Đồn Chữa Tiểu Đường Dứt Điểm

Theo thống kê, có khoảng 10% số bệnh nhân tiểu đường mắc tiểu đường type 1. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu vẫn là ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. 

Tiểu đường type 2:  Là tiểu đường không phụ thuộc insulin. Cơ thể vẫn đều đặn sản xuất insulin nhưng insulin hoạt động không hiệu quả nên tình trạng đường huyết liên tục tăng thường xuyên xảy ra. Với bệnh nhân thuộc nhóm đái tháo đường type 2, không có sự phá hủy tế bào Beta nên ở giai đoạn đầu hoặc có thể là suốt đời bệnh nhân không cần phải dùng insulin để sống sót. Tuy nhiên, ở giai đoạn nặng, khi không thể dùng thuốc để kiểm soát đường huyết thì bắt buộc phải chuyển sang điều trị bằng insulin. Ước tính có đến 90% tổng số bệnh nhân tiểu đường mắc tiểu đường type 2.

Vậy có hay không việc có thể điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường?

Theo G.S Thái Hồng Quang – chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam, ở thời điểm hiện tại việc điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường bao gồm cả tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2 là vô cùng khó khăn do cơ chế gây bệnh phức tạp.  Với tiểu đường type 1, nơi sản xuất ra insulin là đảo tụy bị phá hủy nên nếu muốn chữa khỏi hoàn toàn tiểu đường chỉ có thể trông đợi vào việc cấy ghép. Nhưng, với công nghệ y học như hiện nay, việc cấy ghép cũng không hề đơn giản, tiềm ẩn nhiều rủi ro. 

Riêng với bệnh tiểu đường type 2, rối loạn chuyển hóa xảy ra ở cấp độ tế bào nên nếu phát hiện ở giai đoạn sớm, kết hợp dùng thuốc và chế độ ăn uống phù hợp thì có cơ hội chữa khỏi. Tuy nhiên, phần lớn người mắc bệnh tiểu đường thường được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn hơn nên việc điều trị dứt điểm cũng hề dễ dàng.

Dẫu vậy, biết đâu đấy trong tương lai gần, khi Y học bước thêm một bước tiến mới, việc chữa khỏi hoàn toàn bệnh tiểu đường lại trở thành sự thật. Chúng ta có quyền hy vọng vào điều đó.

Phương pháp điều trị tiểu đường hiệu quả

Chúng ta có thể kết hợp cả đông y lẫn tây y để việc điều trị tiểu đường đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra cũng cần duy trì lối sống lành mạnh, tích cực luyện tập thể dục thể thao, tăng cường bổ sung chất xơ, hạn chế tinh bột, đồ ngọt, tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ để hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm do tiểu đường gây nên.

Liệu pháp điều trị tiểu đường mới bằng tây y cho bệnh nhân tiểu đường type 1

Vạch Trần Những Lời Đồn Chữa Tiểu Đường Dứt Điểm

Cấy ghép tụy

Phương pháp cấy ghép tụy có thể được áp dụng với bệnh nhân tiểu đường type 1. Tụy được cấy ghép thành công sẽ giúp cơ thể phục hồi khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy vậy, nguồn tụy luôn trong tình trạng khan hiếm cùng với việc phải dùng thuốc ức chế miễn dịch suốt đời sẽ khiến người bệnh phải đối mặt với nhiều biến chứng. 

Cấy ghép tế bào đảo nhỏ

Tìm ra giải pháp từ nguyên nhân gây bệnh là điều thường thấy trong việc chữa trị bất kỳ căn bệnh nào. Sự tổn thương của tế bào Beta làm suy giảm chức năng điều tiết insulin là nguyên nhân chính gây ra đái tháo đường type 1.

Sau khi được cấy ghép thành công, các tế bào của người hiến tặng sẽ tham gia giải phóng insulin, điều chỉnh đường máu. Tương tự như phương pháp cấy ghép tụy, sau phẫu thuật cấy ghép tế bào đảo nhỏ, người được hiến tặng cũng phải uống, duy trì thuốc chống miễn dịch suốt đời. 

Liệu pháp tế bào gốc

Các tế bào gốc được cấy ghép vào cơ thể để phát triển thành các tế bào Beta. Nghiên cứu bước đầu cho thấy phương pháp này có hiệu quả rõ rệt tuy nhiên mới chỉ dừng lại ở mức độ thử nghiệm.

Đông tây y kết hợp và chế độ thực dưỡng hợp lý cho người tiểu đường type 2

Thực chất, người bị bệnh tiểu đường type 2 giai đoạn đầu có thể không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, việc đó đòi hỏi một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, điều mà ít người đáp ứng được. Thế nên, thuốc hạ đường huyết nhóm Biguanid và Sulfonylurea là sự lựa chọn hàng đầu trong việc điều trị tiểu đường type 2.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rèn luyện sức khỏe

Với nhóm bệnh nhân tiểu đường type 2, thì việc duy trì một chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất xơ cực kỳ quan trọng.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh nhân tiểu đường

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần tăng cường vận động thể chất, tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng để chống chọi với bệnh tật. 

Tập thể dục nâng cao sức khỏe

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây y để điều trị, bạn cũng nên bổ sung các thảo dược tốt cho sức khỏe như mạch môn, câu kỳ tử, hoài sơn… Liệu pháp này vừa giúp tránh được tác dụng phụ của thuốc Tây y, vừa làm tăng hiệu quả trị bệnh. 

Sự thật phía sau những lời đồn chữa tiểu đường dứt điểm ra sao? Thực tế, đôi khi đó chỉ là cách thổi phồng của một vài nhà thuốc gây niềm tin cho người bệnh để trục lợi. Bởi lẽ việc có thể trị dứt điểm căn bệnh này là vô cùng khó khăn. Vì vậy, bạn cần tỉnh toán trước khi đưa ra một quyết định nào đó cho việc chữa trị căn bệnh này.

Sống với căn bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể làm người bệnh cảm thấy nặng nề, đơn độc với những cuộc hẹn cùng bác sĩ, phải theo dõi lượng đường và lo lắng về khả năng bệnh trở nên phức tạp hơn.Thế nhưng, vẫn có những cách có thể giúp người bệnh thư giãn, sống hòa nhập và thậm chí nuông chiều bản thân. Những việc như thế không chỉ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn mà còn khỏe mạnh hơn.

6 bí quyết để người bệnh tiểu đường có thể tận hưởng cuộc sống

Hít thở sâu

Có lẽ bạn đã nghe rằng thiền giúp giảm stress. Nhưng bạn có biết là thiền định cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu? “Kiểm soát stress đặc biệt quan trọng với những người mắc bệnh tiểu đường vì các hormone gây stress có thể làm tăng lượng đường trong máu”, Sacha Uelmen – Giám đốc Dinh dưỡng của Hiệp hội bệnh tiểu đường Mỹ nói.

6 bí quyết để người bệnh tiểu đường có thể tận hưởng cuộc sống

Theo một nghiên cứu của Pennsylvania State University vào năm 2015, những phụ nữ thực hành thiền định trong 16 tuần để giảm stress cũng đồng thời giúp hạ lượng đường trong máu. Vì vậy, đừng quên dành vài phút để hít thở sâu và cảm nhận hiện tại.

Ăn và đi bộ

Một hình thức thể dục nào đó nên là điều bắt buộc khi bạn phải kiểm soát căn bệnh tiểu đường. Nhưng để tìm được thời gian và động lực ép mình vào một bài tập, lịch tập đầy đủ có lẽ làm bạn cảm thấy như có một gánh nặng.

Rất may, một nghiên cứu gần đây gợi ý rằng chỉ cần đi bộ 10 phút sau bữa ăn có thể giúp hạ lượng đường trong máu nhiều hơn 12% so với đi bộ 30 phút một lần trong ngày. Đi bộ sau bữa tối là có lợi nhất vì đó là lúc tiêu thụ nhiều carbohydrate nhất. Vậy lần sau, khi đi ăn tối với gia đình và bạn bè, bạn hãy đề nghị họ cùng cuốc bộ một lát nhé.

Hãy cất lên tiếng cười

Dân gian có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Theo một cuộc nghiên cứu vào năm 2009, “một tiếng cười vui vẻ” đi cùng với biện pháp điều trị phù hợp sẽ làm tăng cholesterol có lợi và hạ thấp sự viêm nhiễm ở bệnh nhân tiểu đường.

Có thể bạn cần tìm hiểu xem có chương trình hài kịch thú vị nào sắp được công diễn?

Kỳ nghỉ vui vẻ

Hãy giả định rằng bác sĩ của bạn không phản đối và không có lý do gì để căn bệnh tiểu đường cản trở máu phiêu lưu của bạn. Dĩ nhiên, những chuyến bay dài hoặc tình trạng hoãn chuyến có thể làm bất cứ ai cũng phải căng thẳng. Vì thế, bạn cần lập kế hoạch trước để chuyến đi được thoải mái. Cần chuẩn bị sẵn sàng thuốc uống và đồ ăn vặt như hạt và trái cây khô.

Nếu bạn ra nước ngoài, cũng nên học vài cụm từ và câu liên quan đến y tế đề phòng trường hợp khẩn cấp và chuẩn bị sẵn một bức thư từ bác sĩ của bạn, với những chi tiết về bệnh trạng và kê đơn (được dịch sang ngôn ngữ địa phương).

Làm việc tốt

6 bí quyết để người bệnh tiểu đường có thể tận hưởng cuộc sống

Dành thời gian của bạn cho một mục đích, một việc ý nghĩa mà bạn quan tâm. Đến thăm một trường học ở vùng cao hay tổ chức một phiên chợ bán hàng vì mục đích thiện nguyện.

Theo nghiên cứu, những người tham gia hoạt động tình nguyện có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn, cũng như cảm nhận một mục đích sống và sự hài lòng lớn hơn. Đây không đơn thuần chỉ là lợi ích tâm lý. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy những người trên 50 tuổi và thường xuyên hoạt động tình nguyện thì ít có khả năng bị huyết áp cao hơn, có thể là do ít stress hơn.

Tận hưởng sôcôla

Bạn có thể nhượng bộ cơn thèm sôcôla mà không làm hỏng chế độ ăn kiêng. Nghiên cứu cho thấy bột cacao không làm tăng đường trong máu và thật ra có thể giúp kiểm soát lượng đường. Nên lưu ý là lợi ích này chỉ đến với sôcôla “thật và không được làm ngọt”.

Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể của con người, không chỉ có nhiệm vụ lọc máu mà còn thực hiện chức năng bài tiết độc tố, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, dưới những hoạt động này, lá gan của chúng ta rất dễ bị tổn thương dẫn tới suy giảm chức năng gan. Vậy làm thế nào để khắc phục những tổn thương của gan ? Hãy tham khảo ngay5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020.

Khổ qua rừng 

Khổ qua rừng hay còn gọi là quả mướp đắng rừng, thuộc họ bầu bí, quả ăn được. Cây có nguồn gốc ở một số quốc gia vùng nhiệt đới Châu Á hoặc Châu Phi. Chúng ta có thể tìm thấy loại quả này ở một số quốc gia như Việt Nam, Trung Quốc, Ấn Độ, Caribbean…

5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020

Toàn bộ cây khổ qua rừng gồm lá, dây và quả đều được dùng để làm thuốc. Tác dụng của khổ qua rừng vô cùng nhiều và được xem là vị thuốc quý giá mà thiên nhiên trao cho con người để chữa và phòng chống các bệnh nguy hiểm

Theo như Đông y thì dây khổ qua rừng sẽ có vị đắng, tính hàn, không độc với công dụng thanh nhiệt, trừ đờm, giải độc, giúp làm cắt đi các cơn ho… Chỉ cần dùng 100g dây khổ qua rừng khô đem đi sắc chung với 1 lít nước rồi để uống hằng ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. 

Tác dụng mát gan giải độc, hạ men gan, vì vậy khổ qua rừng trị mụn rất hiệu quả. Ngoài ra dây khổ qua rừng giảm cân rất tốt và lành tính, không gây ra các tác dụng phụ bất lợi.

Tác dụng mát gan giải độc, hạ men gan, vì vậy khổ qua rừng trị mụn rất hiệu quả. Ngoài ra dây khổ qua rừng giảm cân rất tốt và lành tính, không gây ra các tác dụng phụ bất lợi.

Giúp hỗ trợ chữa bệnh Gout: khổ qua rừng sẽ có tác dụng làm giảm lượng axit uric gây gout, giúp ngăn ngừa bệnh gout. 

Giúp chữa bệnh thấp khớp: chế biến khổ qua rừng làm thành dạng trà để dành uống có thể giúp ngăn ngừa các căn bệnh đau nhức xương khớp.

Khổ qua giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư: với vitamin C và các protein hàm lượng cao, dây khổ qua rừng giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể để kháng lại sự tấn công của các tế bào ung thư, ngăn ngừa và phòng hiệu quả các loại bệnh ung thư. Nước cốt mướp đắng chứa thành phần protein tựa như hoạt chất Alkaloid, giúp tăng cường chức năng của các đại thực bào.

Mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn: thường xuyên sử dụng khổ qua giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh linh hoạt dẻo dai, tràn đầy sức sống.

Khổ qua rừng được sử dụng làm món ăn hằng ngày.

Cây chó đẻ răng cưa

Cây chó đẻ răng cưa còn có những tên gọi như: Diệp hạ châu, diệp hạ châu đắng, cây cau trời, cây chó đẻ,…

5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020

Theo Đông y, cây chó đẻ có công dụng hạ nhiệt, tiêu độc, lợi tiểu được sử dụng nhiều trong những bài thuốc giải rượu, giải độc gan, điều trị u nhọt, nóng trong người, ăn không ngon miệng, khó ngủ. Đặc biệt, cây chó đẻ được sử dụng trong những bài thuốc giải rượu giúp người say rượu tỉnh nhanh, không còn cảm giác mệt mỏi, đau đầu như trước.

Cách sử dụng cây chó đẻ: Cây chó đẻ, nhổ cả cây, rửa sạch, phơi khô, chặt nhỏ rồi pha làm nước uống.

Với những người mắc bệnh liên quan tới gan hoặc thường xuyên uống rượu có thể thay thế nước uống hàng ngày bằng nước hãm từ  cây chó đẻ.

Cây actiso

5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020

Cây actiso có nguồn gốc từ miền nam của Châu Âu, cây có chiều cao 2m, chiều dài của lá tới 80cm. Từ xưa người Hy Lạp đã sử dụng cây actiso lấy hoa là thực phẩm dinh dưỡng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, cây actiso có công dụng nhuận tràng, lợi tiểu, đồng thời giảm cholesterol, giải độc gan tốt.

Từ xưa, cây acitso đã xuất hiện trong  những bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh về gan như bệnh viêm gan mạn tính, sơ gan cổ trướng,… Bên cạnh đó cây actiso còn hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những trường hợp nóng trong, người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, sống trong môi trường ô nhiễm không khí.

Cách sử dụng cây actiso: Có thể sử dụng cây actiso ở dạng tươi hoặc khô. Chế biến actiso thành món ăn, hãm trà hoặc nấu thành cao.

Mặc dù actiso có công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên quá lạm dụng cây actiso.

Cây mật nhân

5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020

Cây mật nhân còn được gọi là cây bách bệnh bởi có công dụng hỗ trợ, điều trị được nhiều bệnh. Theo Đông y, cây mật nhân được dùng để hỗ trợ, điều trị bệnh:

• Đau mỏi lưng, đau nhức người
• Chứng ăn không tiêu
• Nóng trong người
• Giải rượu mạnh
• Hạ men gan, bảo vệ lá gan
• Kích thích sản xuất testoterone ở nam giới. Testoterone kích thích chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, tăng tạo hồng cầu và tăng tạo cơ.
• Trị ghẻ lở, ngứa ngáy

Cách sử dụng:

Lá cây mật nhận được rửa sạch, nấu nước tắm trị bệnh ghẻ lở, ngứa ngáy, nấm đầu

Rễ cây mật nhân được chẻ nhỏ, rửa sạch, sao vàng sắc lấy nước uống.

Ngoài ra có thể tán rễ cây mật nhân thành bột mịn sau đó trộn với mật ong vo thành từng viên nhỏ. Mỗi ngày chỉ sử dụng chừng 6g hỗn hợp này.

Cây nhân trần

5 thảo dược thanh nhiệt giải độc bảo vệ gan tốt nhất 2020

Nhân trần là cây cỏ mọc hoang ở vùng đồi núi và có mặt ở khắp nơi trên đất nước ta. Cây nhân trần từ lâu đã được biết đến với công dụng:

• Tăng tiết mật
• Giải độc gan
• Chống viêm, kháng khuẩn tốt
• Chữa sốt, hồi phục sức khỏe cho cho sản phụ

Ngoài ra, cây nhân trần kết hợp với quả dành dành làm trà hãm nước uống còn có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan vàng da.

Cách sử dụng: Cây nhân trần nhổ cả cây, rửa sạch, cắt nhỏ, phơi khô sau đó hãm trà. Có thể uống nước nhân trần hàng ngày thay cho nước lọc.

Chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy không ngừng lo lắng nếu phát hiện đường trong máu cao liên tục. Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm không? và khi có lượng đường huyết cao người bệnh nên làm gì để khắc phục tình trạng?

Vấn đề này phổ biến ở người tiền tiểu đường (rối loạn dung nạp glucose) hoặc người bệnh tiểu đường tuýp 2. Đường trong máu cao có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, tiến triển âm thầm trong nhiều năm như tổn thương thận, mắt, hệ thần kinh, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, xơ vữa mạch…

1. Những dấu hiệu giúp nhận biết đường trong máu tăng cao

Các triệu chứng khi đường trong máu tăng cao ở mỗi người có thể khác nhau. Ở một số người, bệnh đường máu tăng cao có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng gì khác lạ cho đến khi các biến chứng xuất hiện. Tuy nhiên, nhìn chung người bệnh có lượng đường trong máu cao sẽ xuất hiện các dấu hiệu dưới đây:

– Đi tiểu nhiều trong ngày, đặc biệt vào ban đêm

– Luôn trong trạng thái khát nước và khô miệng

– Mắt nhìn kém, mờ và nhức mỏi

– Mệt mỏi

– Nhanh đói

– Giảm cân nhanh

– Dễ nhiễm trùng, vết thương lâu lành

Lượng đường trong máu cao nguy hiểm như thế nào?

2. Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm không?

Lượng đường trong máu cao ảnh hưởng nguy hiểm đối với người bênh, gây ra các biến chứng cấp tính và lâu dài.

Biến chứng cấp tính khi tăng lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm không khi không được phát hiện? Đây là tình trạng đặc biệt nguy hiểm có thể đe dọa trực tiếp tới tính mạng nếu người bệnh không được cấp cứu kịp thời. Có những biến chứng nguy hiểm như:

– Nhiễm toan ceton do tăng đường huyết

Biến chứng này thường gặp ở người tiểu đường tuýp 1, hiếm gặp ở tiểu đường tuýp 2. Khi đường trong máu của bệnh nhân trên mức 14 mmol/l hoặc 250 mg/dL thì các tế bào ở cơ thể bị thiếu năng lượng trầm trọng. Cơ thể tự khắc phục tình trạng bằng cơ chế “đốt cháy” chất béo tạo năng lượng. Tuy nhiên, việc này sẽ tạo ra chất ceton tích tụ trong máu, khi tích tụ với lượng lớn (nhiễm toan ceton) sẽ gây độc cho cơ thể. Triệu chứng ở người nhiễm toan ceton là bồn chồn, khó chịu, thở ra có mùi giấm hoặc hoa quả bị lên men.

Lượng đường trong máu cao nguy hiểm như thế nào?

– Tăng áp lực thẩm thấu

Xảy ra khi đường huyết tăng cao quá mức làm nước trong cơ thể bị thẩm thấu nhiều vào trong lòng mạch. Dịch của cơ thể bị kéo ra ngoài theo đường nước tiểu làm cơ thể bị mất chất dịch nghiêm trọng. Các triệu chứng của tăng áp lực thẩm thấu cũng khá giống với nhiễm toan ceton.

Khi xuất hiện những triệu chứng nghi ngờ, bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được cấp cứu kịp thời.

Biến chứng lâu dài khi tăng đường huyết

Lượng đường trong máu tăng cao trong thời gian dài sẽ làm tổn thương đến hệ thống dây thần kinh và mạch máu, các biến chứng này có thể là:

Lượng đường trong máu cao nguy hiểm như thế nào?

– Biến chứng mạch máu lớn

Bệnh nhân bị xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch vành,…

– Biến chứng mạch máu nhỏ

Gây tổn thương các dây thần kinh, ảnh hưởng đến mắt, thận như giảm thị lực, mù lòa, suy thận.

– Biến chứng do tổn thương hệ thần kinh

Người bệnh có thể bị rối loạn cảm giác, rối loạn chức năng sinh dục, rối loạn hoạt động của các cơ quan và bộ phận trong cơ thể.

3. Người bệnh tiểu đường cần làm gì khi đường trong máu tăng cao?

– Nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt nếu nghi ngờ bản thân mình hay người thân gặp các biến chứng cấp tính của bệnh tiểu đường, bởi chúng đều rất nguy hiểm và có thể đe dọa trực tiếp tới tính mạng.

– Mặt khác, nếu phát hiện lượng đường trong máu tăng cao bằng cách kiểm tra đường huyết tại nhà bằng máy đo đường huyết hoặc nghi ngờ đường huyết bị tăng cao dựa vào các triệu chứng thì người bệnh cần thực hiện những lời khuyên sau đây:

+ Nên thực hiện chế độ tập luyện cho người bệnh tiểu đường với cường độ vừa phải, phù hợp với tình trạng bệnh và sức chịu đựng của mình. Vận động thể chất là một giải pháp hữu hiệu để giảm thiểu tình trạng kháng insulin của tế bào, giúp cho đường huyết trong máu có thể dễ dàng được vận chuyển vào tế bào, từ đó giảm lượng đường trong máu.

+ Kiểm tra xem chế độ ăn uống của bạn đã khoa học chưa? Những thực phẩm dễ khiến cho đường huyết tăng cao thường là các chất chứa bột đường đơn giản như nước ngọt, nước trái cây, bánh quy, bánh mì, cơm trắng,…Nếu bệnh nhân đang ăn nhiều các thực phẩm loại này thì nên giảm bớt. Để kiểm soát tốt hơn lượng đường huyết thì người bệnh nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hoặc có thành phần là các chất bột đường phức tạp như các loại hạt, gạo lứt, các loại đậu đỗ, các loại rau có tính nhớt,…

Lượng đường trong máu cao nguy hiểm như thế nào?

+ Kiểm tra các loại thuốc đang dùng xem liều lượng dùng có đúng quy định không, đúng thời gian không? Nếu phát hiện nguyên nhân tăng đường huyết là do sử dụng thuốc không đúng liều lượng khuyến cáo hoặc quên thuốc thì cần thay đổi ngay.

Trường hợp bệnh nhân dùng thuốc thường xuyên, đều đặn với liều lượng theo đúng khuyến cáo trong khi ăn uống và luyện tập khoa học, tích cực thì cần trao đổi với bác sĩ điều trị để điều chỉnh tăng liều hoặc kết hợp thuốc. Bởi khi điều trị tiểu đường bằng thuốc, theo thời gian phải tăng liều lượng để có hiệu quả điều trị tương đương, hiện tượng “nhờn thuốc”.

Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Lượng đường trong máu cao gây nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh cao huyết áp hay mỡ máu cao. Người bệnh phải biết cách kiểm soát lượng đường trong máu của mình bằng các cách kết hợp ăn uống, luyện tập khoa học và điều trị bằng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Từ trước đến nay, tiểu đường tuýp 1 vẫn thường được coi là căn bệnh xảy ra phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng trên thực tế, một nửa số bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 lại phát bệnh sau 30 tuổi. 

1. Một nửa số bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi

Một nghiên cứu mới đây của Anh đã chỉ ra rằng số bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 trên 30 tuổi có thể cao hơn dự kiến. Nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên lần thứ 52 của Hiệp hội Tiểu đường Châu Âu (EASD) dưới sự chủ trì của giáo sư Nicholas Thomas thuộc Viện Khoa học Lâm sàng tại Đại học Y khoa Exeter.

Bạn có biết một nửa số bệnh tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi

Nghiên cứu này đã làm thay đổi hoàn toàn nhận thức truyền thống cho rằng bệnh tiểu đường tuýp 1 chỉ hay xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên. Đồng thời nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có khả năng nhiều bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 trên 30 tuổi có thể bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và được kê đơn uống thuốc Metformin, một loại thuốc dùng để điều trị tiểu đường loại 2 thay vì insulin trong lần khám đầu tiên.

Thủ tướng Anh Theresa May mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 ở tuổi 56 nhưng lại bị chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2 trong lần khám bệnh đầu tiên và đã tiếp nhận điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Qua ví dụ này có thể thấy rằng, việc xem xét lại các chẩn đoán và chăm sóc ban đầu cho bệnh tiểu đường là đặc biệt quan trọng. 

Giáo sư Thomas cho biết: “Từ trước đến nay, các giáo dục về các điều trị tiểu đường tuýp 1 hầu hết tập trung vào trẻ em và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, điều này lại không phù hợp với các bệnh nhân phát bệnh ở tuổi trưởng thành. Vì vậy, chúng ta sẽ cần phải xem xét lại về cách thức quản lý bệnh tiểu đường tuýp 1 ở những người trưởng thành”.

Khi bệnh tiểu đường được đưa vào chẩn đoán cách đây 20 năm trước, người ta thường gọi “bệnh tiểu đường tuýp 1” là bệnh tiểu đường ở trẻ em và “bệnh tiểu đường tuýp 2” là bệnh tiểu đường ở người trưởng thành. Người trưởng thành thường được cho là ít mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và các hướng dẫn điều trị cho bệnh tiểu đường tuýp 2 không thể áp dụng cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 1. 

Giáo sư Thomas nhấn mạnh thêm: “Bất kỳ độ tuổi nào cũng đều có khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 1. Đối với bệnh tiểu đường ở người trưởng thành, nếu nồng độ HbA1c không giảm xuống sau khi bệnh nhân đã tiếp nhận điều trị theo hướng dẫn thì các bác sĩ cần xem xét lại kết quả chẩn đoán”.

2. Kết quả phân tích dữ liệu di truyền của bệnh tiểu đường tuýp 1

Nhóm nghiên cứu này đã tính toán điểm số rủi ro (T1D-GRS) dựa trên 30 đa hình nucleotide liên quan đến bệnh tiểu đường tuýp 1, đối tượng là 120.000 người Anh trong độ tuổi 40 – 70. Họ đã đăng ký tại Biobank.

Bạn có biết một nửa số bệnh tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi

Biobank là ngân hàng sinh học được thành lập vào năm 2006 bởi Quỹ từ thiện y tế Welcome Trust và Hội đồng nghiên cứu y tế Anh nhằm mục đích cải thiện việc phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị các bệnh nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng. Kể từ khi thành lập đến nay, Biobank đã thu thập được dữ liệu của hơn 500.000 người, bao gồm các mẫu máu và DNA, thông tin về lối sống và mức độ hoạt động thể chất.

Khi tiến hành so sánh số lượng bệnh nhân giữa bệnh tiểu đường tuýp 1 – một loại bệnh tự miễn dịch và bệnh tiểu đường tuýp 2, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng, trước 30 tuổi, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 cao hơn còn sau 30 tuổi khả năng mắc bệnh bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn. Tuy nhiên, điều đáng chú ý trong nghiên cứu này là khoảng một nửa bệnh tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi. Trong số các bệnh nhân tiểu đường từ 30 đến 60 tuổi, có một số trường hợp là mang gen di truyền mắc bệnh tiểu đường tuýp 1.

Theo kết quả phân tích ở tất cả các độ tuổi, có 53% (242/456) bệnh nhân có gen di truyền mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 dưới 30 tuổi và ngược lại có đến 47% (215/457) bệnh nhân mang gen di truyền mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 sau 30 tuổi (cụ thể từ 31 – 60 tuổi). Hơn nữa, chỉ có khoảng 5% (215/4335) được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường ở nhóm tuổi này. 

3. Khó khăn trong chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 1 ở bệnh nhân trên 30 tuổi

Phần lớn người trưởng thành thường mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhất là từ độ tuổi trung niên trở lên. Vì thế, số ít các bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 1 có nguy cơ cao sẽ bị nhầm lẫn theo số đông. Trong đó béo phì là một trong những nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2 nhiều hơn. 

Bạn có biết một nửa số bệnh tiểu đường tuýp 1 phát bệnh sau 30 tuổi

Giáo sư Thomas cũng đưa ra đánh giá: “Vì bệnh tiểu đường ở trẻ em hầu hết là bệnh tiểu đường tuýp 1 nên các bác sĩ có thể dễ dàng chẩn đoán. Tuy nhiên, kể từ độ tuổi 30 trở đi, tuổi tác càng cao, bệnh tiểu đường tuýp 2 lại càng gia tăng, các bác sĩ rất khó xác định chính xác thuộc loại tiểu đường nào. Các xét nghiệm về thể tự miễn có thể giúp các bác sĩ chẩn đoán bệnh chính xác hơn, tuy nhiên không được tiến hành trong các lần khám định kỳ. Ở nước Anh, việc phân loại và điều trị bệnh tiểu đường còn nhiều hạn chế, chưa có các tiêu chuẩn cụ thể và hệ thống được áp dụng. Mặc dù các xét nghiệm thể tự miễn sẽ được thực hiện trong chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 1, nhưng các xét nghiệm về kháng thể GAD và IA-2 này rất tốn kém, các bác sĩ không thể thực hiện chúng trong các kiểm tra sức khỏe bình thường.”

Hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện ra một chỉ số mới là chỉ số T1D-GRS (Type 1 Diabetes Genetic Risk Score) có khả năng giúp xác định nguyên nhân của tiểu đường tuýp 1 mà không cần xét nghiệm kháng thể. Trong quá trình chẩn đoán và điều trị, các bác sĩ cần chú ý tiểu đường tuýp 1 cũng có thể phát bệnh ở tuổi trưởng thành.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

• Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

Khi nghe đến tiểu đường, có thể bạn chỉ đơn giản nghĩ đến tình trạng nồng độ đường trong máu cao hơn bình thường mà không biết đến những hậu quả nguy hiểm của bệnh đối với sức khỏe của mình. Bệnh tiểu đường tuýp 2 được gọi là “Kẻ giết người thầm lặng” do bệnh tiến triển âm thầm trong cơ thể một thời gian dài mà nếu chúng ta không đi kiểm tra đường huyết thì không phát hiện ra bệnh.

Do thời gian đầu đường trong máu tăng nhưng chưa gây ra các biến chứng, các triệu chứng nên người bệnh thường không để ý để phát hiện sớm bệnh. Tuy nhiên, theo thời gian, khi lượng đường tăng cao, kéo dài, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng của bệnh như khát nước nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều và gầy sút cân nhanh; hoặc các biến chứng của bệnh như: giảm thị lực, suy thận, bệnh lý tim mạch, thần kinh…

Tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm đến sức khỏe bạn như thế nào?

Các thể bệnh tiểu đường

Bình thường lượng tinh bột chúng ta ăn vào sẽ được phân giải thành đường glucose và được hấp thu vào máu. Trong máu khi nồng độ glucose tăng cao (do ăn), tụy sẽ tiết ra insulin có nhiệm vụ đưa glucose vào các tế bào của các tổ chức cơ thể như:gan, mô cơ, mô mỡ … để chuyển hóa đường thành năng lượng cho sự sống của cơ thể. Do vậy, đường huyết sau ăn sẽ trở về mức bình thường. Tùy theo cơ chế bệnh sinh, theo Tổ chức Y tế thế giới, bệnh tiểu đường được chia thành 4 loại, trong đó hai loại chủ yếu là típ 1 và tuýp 2.

Trong khi tiểu đường típ 1 là sự thiếu hụt insulin tuyệt đối do tuyến tụy tiết insulin bị phá hủy âm thầm thông qua con đường miễn dịch thì tiểu đường tuýp 2 gây ra do sự rối loạn sử dụng insulin ở các mô trong cơ thể – còn gọi là sự đề kháng insulin và/hoặc suy giảm bài tiết insulin của tuyến tụy. Tiểu đường tuýp 2 thường chiếm 80-90% tổng số bệnh nhân tiểu đường. Bệnh tiểu đường thường gặp ở những người tuổi trung niên, béo phì hoặc thừa cân, lối sống ít vận động.

Tuy nhiên, hiện nay do tỷ lệ thừa cân, béo phì của trẻ em ngày càng tăng cao nên tuổi mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng trẻ hóa. Ngoài ra, còn có tiểu đường thai kỳ là những rối loạn về đường huyết chỉ xuất hiện khi mang thai ở người mẹ trước đó hoàn toàn bình thường. Sau khi sinh con, đường huyết của người mẹ hầu hết trở về bình thường nhưng cũng có trường hợp tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 thật sự. Tiểu đường thai kỳ là một yếu tố nguy cơ cao của bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này cho mẹ và con.

Các biến chứng của tiểu đường nếu bệnh không được điều trị ổn định

1. Hôn mê nhiễm toan ceton và tăng áp lực thẩm thấu máu

Tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm đến sức khỏe bạn như thế nào?

Đây là hai biến chứng cấp cứu của tình trạng tăng đường huyết cao không kiểm soát được. Nhiễm toan ceton thường gặp trên các bệnh nhân tiểu đường típ 1 chưa được chẩn đoán hoặc bệnh nhân bỏ tiêm insulin. Tăng áp lực thẩm thấu máu thường gặp trên những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 chưa phát hiện bệnh hoặc có những yếu tố thuận lợi gây ra: bệnh cấp tính, bỏ thuốc, nhiễm trùng cấp… Hai biến chứng này có tỷ lệ tử vong cao nếu không được điều trị tích cực và kịp thời.

2. Bệnh võng mạc tiểu đường

Tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm đến sức khỏe bạn như thế nào?

Đường huyết tăng cao mạn tính tác động lên các mạch máu nhỏ trên võng mạc, gây tăng sinh mạch máu và xuất huyết, xuất tiết võng mạc. Bệnh lý võng mạc do tiểu đường là nguyên nhân gây mù lòa nhiều nhất hiện nay

3. Bệnh thận tiểu đường

Tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm đến sức khỏe bạn như thế nào?

Tương tự như bệnh lý võng mạc tiểu đường, bệnh thận tiểu đường cũng là bệnh lý tổn thương các mạch máu nhỏ ở cầu thận, gây nên tiểu đạm. Nếu người bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời thì người bệnh có nguy cơ cao tiến triển thành suy thận. Tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận, phải chạy thận nhân tạo.

4. Bệnh lý thần kinh tiểu đường

Tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường sẽ gây ra rối loạn, tổn thương các quá trình chuyển hóa, các tổ chức của cơ thể trong đó có hệ thống thần kinh. Nhìn chung các tác động lên hệ thần kinh thường gặp nhất trên người tiểu đường là rối loạn thần kinh tự động với biểu hiện của triệu chứng liệt dạ dày (khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn, nôn khi ăn… do thực vật lưu lại dạ dày lâu hơn bình thường), giảm nhu động ruột (tiêu chảy hoặc táo bón), rối loạn co bóp bàng quang (tiểu xón, tiểu không tự chủ, nhiễm khuẩn tiết niệu) và bệnh lý thần kinh ngoại biên với biểu hiện tê, dị cảm (bỏng rát, cảm giác kiến bò…) ở bàn chân. Biến chứng bàn chân ở bệnh nhân tiểu đường là biến chứng rất phức tạp do tổn thương thần kinh, xơ vữa mạch, nhiễm trùng (do bệnh nhân mất cảm giác). Đây là một trong những nguyên nhân gây tàn phế hiện nay.

5. Bệnh lý mạch máu ở não, tim, động mạch ngoại biên

Tiểu đường và tình trạng tăng lipid máu làm cho các động mạch lớn ở não, tim, chân và tay bị xơ vữa và tắc hẹp. Tùy theo vị trí động mạch bị tổn thương, người tiểu đường có thể bị biến chứng đột quỵ (mạch máu não), nhồi máu cơ tim (mạch vành) hay tắc mạch máu chi dưới gây thiếu máu nuôi chi.

6. Đường huyết cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng

Tiểu đường tuýp 2 nguy hiểm đến sức khỏe bạn như thế nào?

Đường huyết cao mãn tính làm rối loạn và suy giảm hệ miễn dịch, từ đó tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể. Các bệnh nhiễm trùng thường gặp trên người tiểu đường là:

• Lao phổi: người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị lao phổi.
• Nhiễm khuẩn tiết niệu.
• Nhiễm nấm candida vùng sinh dục ở nữ.
• Nhiễm nấm: da, thực quản…
• Các bệnh về răng
• Zona thần kinh

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

• Người tiểu đường tuýp 2 nên dùng thảo dược Việt Nam hay Nước Ngoài?

Người dân gọi khổ qua rừng là "quà của núi rừng" vì nó mang vị đắng đến "rùng mình, tê lưỡi" như cuộc sống cơ cực của người nông dân nhưng ăn vào lại mát lòng và tốt cho sức khỏe.

Mười mấy năm trước, muốn ăn khổ qua rừng, người ta phải đi lùng hái những dây khổ qua mọc hoang trong vườn, trên rẫy. Từ một loại quả chỉ tự ra hoa, đậu trái ngoài tự nhiên thì nay, khổ qua rừng đã trở thành đặc sản được thực khách nơi phố thị săn tìm.

Để có nguồn cung khổ qua rừng thường xuyên cho các nhà hàng, thì tại khu vực Đồng Nai, Bình Phước, Bình Dương… đã có rất nhiều vườn khổ qua rừng trồng chuyên canh loại cây này. Người dân gọi loại quả này là “quà của núi rừng” vì nó mang vị đắng đến “rùng mình, tê lưỡi” như cuộc sống cơ cực của người nông dân nhưng ăn vào lại mát lòng và tốt cho sức khỏe.

Những biến tấu từ vị đắng của khổ qua rừng

Khổ qua rừng món quà của núi rừng

Hơn 10 năm nay, chị Năm, người chuyên bán khổ qua rừng tại một góc quen ở chợ Biên Hòa (Đồng Nai) luôn thức dậy từ 3-4 giờ sáng để chuẩn bị chở khổ qua rừng từ huyện Cẩm Mỹ đưa lên phố. Gian hàng của chị nằm lặng lẽ nơi góc phố, chuyên bày bán các sản phẩm từ khổ qua rừng, như: đọt, dây, trái khổ qua… Khá nhiều khách quen “mê” món khổ qua rừng tìm đến đây để mua ngọn rau về xào tỏi, nhúng lẩu. Có người lại mua quả về tỉ mẩn làm món khổ qua rừng nhồi thịt. Lâu lâu lại có người mua một ít dây khổ qua về nấu nước tắm cho trẻ trừ rôm sảy, mụn nhọt…

Theo chị Năm, thời trước, chỉ mùa mưa, sản lượng khổ qua rừng mới dồi dào đem bán và món rau này cũng khá kén khách. Nhưng dần dần, món rau mọc dại ngoài tự nhiên này trở thành đặc sản luôn được người thành thị ưa chuộng. Theo đó, người đi chợ có thể tìm được món đặc sản này ở một góc chợ nhỏ hoặc những khu chợ sầm uất nhất ở giữa thành phố. 

Đặc biệt là có vài khách quen ở thành phố vẫn tìm đến những khu chợ quê để mua được những bó rau, trái khổ qua rừng tươi non. Bà Dương Thị Nghị, người có thâm niên hơn 30 năm bán khổ qua rừng tại chợ Long Khánh, huyện Cẩm Mỹ, Thống Nhất… chia sẻ: “Tuy bán ở chợ quê nhưng khách tiêu thụ chính của tôi đều từ các thành phố lớn. Có khách đi qua ghé vào tìm mua, có người gọi điện đặt hàng là tôi gởi rau đến tận nơi. Ở đây còn là đầu mối cung cấp khổ qua rừng cho các nhà hàng, quán ăn tại địa phương và các thành phố lớn, như: TP. Biên Hòa, TP. Hồ Chí Minh…”.

Khổ qua rừng món quà của núi rừng

Theo bà Nghị, tuy vị khổ qua rừng đắng hơn nhiều so với giống khổ qua trồng nhưng ai đã ăn quen sẽ bị “ghiền” món rau thuần chất mọc ngoài tự nhiên rất tốt cho sức khỏe người dùng này. Chính vì vậy, từ món rau quê dân dã, khổ qua rừng dần thành đặc sản được thị trường ưa chuộng. Thời điểm trái mùa, loại rau này có khi “sốt” giá lên đến gần 100 ngàn đồng/kg mà vẫn không có hàng để bán.

Một số nông dân đã đem giống rau rừng này về trồng và từ đó loại đặc sản này được bán quanh năm. Khổ qua rừng có sức sinh trưởng rất mạnh nên chỉ cần được tưới nước là rau sinh sôi, tươi tốt, nên tuy là rau trồng nhưng chất lượng không thua gì rau mọc ngoài tự nhiên. Thấy nguồn khổ qua rừng dồi dào, vợ chồng chị Trần Thị Hồng Vân, sống ở thị xã Long Khánh đã có ý tưởng kinh doanh độc đáo về dòng sản phẩm chế biến từ đặc sản rau rừng này. Cơ sở sản xuất khổ qua rừng Hiệp Vân (xã Xuân Tân, TX. Long Khánh) chuyên chế biến, cung cấp các dòng sản phẩm từ trái khổ qua rừng, như: khổ qua rừng muối chua, xá xíu khổ qua rừng, trái khổ qua rừng nhồi thịt, trà trái khổ qua…

Chị Vân kể: “Hai vợ chồng tôi đều là công chức nhà nước, có vài sào đất để trống, dây khổ qua mọc lan tràn ăn không hết nên chúng tôi nghĩ đến việc thử chế biến. Mẹ tôi lại có tiếng ở vùng này về nghề làm các món muối chua nên bà đã thử nghiệm làm món khổ qua rừng ngâm đường, giấm. Rồi dần dần chúng tôi chế biến thêm các món xá xíu khổ qua rừng, khổ qua rừng nhồi thịt, trà trái khổ qua…”.

Những ngày tết miền Nam, nhiều gia đình luôn có nồi khổ qua nhồi thịt, dùng vị đắng cân bằng lại những thịt thà của mâm cỗ tết. Những năm gần đây, họ cầu kỳ hơn khi thay khổ qua thường loại trái lớn bằng trái khổ qua rừng nhồi thịt băm, nấm mèo, hành tím, tiêu xay… Khổ qua rừng nhồi thịt phải chọn trái vừa tầm, tròn trịa đẹp đẽ. Trái khổ qua rừng chỉ nhỏ bằng hai ngón tay nên để lấy ruột ra, nhồi thịt vào, cần đến những bàn tay khéo léo tỉ mỉ từng chút một. Chưa kể, còn phải có chút bí quyết trong lúc hầm canh, để trái khổ qua không quá đắng, mặc dù vị đắng là “đặc sản” của món ăn này.

Và những loại rau rừng đặc sản Đồng Nai

Khổ qua rừng món quà của núi rừng

Ngoài khổ qua rừng, rau rừng Đông Nam bộ khá phong phú và loại nào cũng được xem như đặc sản, đã thưởng thức qua rồi thì rất khó quên. Có dịp ghé thăm làng dân tộc Chơro tại xã Xuân Thiện (huyện Thống Nhất), khách sẽ được đãi món canh bồi, một món canh được chế biến từ nhiều loại rau rừng, như: đọt mây, đọt cây đủng đỉnh, đọt khổ qua rừng, đọt ớt, cải trời, lá bép, lá xanh, lá nhíp… Đây cũng là món canh không thể thiếu trong lễ hội Sayangva của người Chơro để tạ thần linh cho một mùa vụ bội thu, cầu xin mưa thuận gió hòa.

Ở khu vực chân núi Chứa Chan (huyện Xuân Lộc) có hẳn một làng chuyên bán các loại đặc sản núi rừng phục vụ khách hành hương. Dọc theo các bậc tam cấp dẫn lên đỉnh núi có rất nhiều quán lá bán món bánh xèo ăn kèm với cả chục loại rau rừng tươi mơn mởn vì các loại rau này được hái ngay trên núi. Ngoài ra, khách có thể mua nhiều loại đặc sản được chế biến từ cây cỏ thiên nhiên, như: chuối hột rừng, rễ cỏ tranh, trà dây khổ qua rừng… Đây không chỉ là món ăn thông thường mà còn là những bài thuốc dân gian quý có tác dụng bồi bổ sức khỏe và trị bệnh.

Mùa mưa, về các miệt Thống Nhất, Long Khánh, Cẩm Mỹ… thực khách thường mê mẩn thưởng thức các món đặc sản như: nấm mối, lẩu lá khổ qua rừng hoặc gỏi trái khổ qua rừng… Ở Nhơn Trạch, món rau chại lại được nhiều người nhớ thương vì giòn ngọt đậm đà. Rau chại chế biến khá đơn giản, chỉ cần xào tái, luộc lên chấm với mắm nêm, kho quẹt.

Ở vùng rừng Nam Cát Tiên (huyện Tân Phú) lại nổi tiếng với món đọt mây rừng. Nhiều du khách về đây một lần thưởng thức đã ghiền ngay món đọt mây rừng nướng, đọt mây hầm chân giò… vì mới ăn vào thì có vị đắng đặc trưng nhưng sau lại nghe ngọt ở cổ họng rất lạ. Du khách về vùng rừng này cũng rất thích thú với món lá nhíp xào thịt bò hoặc lá tươi cuốn bánh tráng cho vị chát chát, bùi bùi khá “bắt mồi”.

Khổ qua rừng món quà của núi rừng

Ngày nay rau rừng được đưa về phố, là loại thực phẩm sạch được nhiều người ưa chuộng. Dạo khắp các khu chợ lớn, nhỏ trong TP. Biên Hòa, người mua dễ dàng bắt gặp những điểm bán các loại rau rừng, như: măng rừng, khổ qua rừng, lá chùm bao, rau bình bát, ớt rừng, môn nước… Tuy đây là những thứ rau có sẵn trong tự nhiên, người bán chỉ bỏ công thu hái, nhưng giá bán khá cao vì là loại rau không sản xuất đại trà mà thực khách thì ngày càng ưa chuộng.

Rau rừng còn thành điểm nhấn của các khu du lịch hay nhà hàng sang trọng dù vẫn được chế biến một cách dân dã, như: bông lục bình nấu lẩu đồng quê, bò nhúng giấm hay bánh tráng phơi sương cuốn với đọt lụa, rau xá xị, tai voi, đọt báng, lá cóc, sao nhái, đọt lộc vừng, lá dừng, bằng lăng… Từ những món đặc sản dân dã mà đậm đà hương vị, mảnh đất Đồng Nai không chỉ mang lại cho du khách bữa ăn ngon mà còn cả những trải nghiệm ẩm thực hòa hợp giữa núi rừng và con người miền Đông Nam bộ chân chất, hiền hòa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Mudaru đồng hành cùng chương trình “ Kích cầu tiêu dùng 2020 “

Nhằm tạo cơ hội cho người tiêu dùng có dịp trải nghiệm và biết đến sản phẩm. Từ ngày 02/07 vừa qua, Mudaru đã có mặt tại chương trình “ Kích cầu tiêu dùng 2020 “ do Sở Công Thương TP.HCM tổ chức, nhầm thúc đẩy hoạt động sản xuất và tiêu dùng sau đại dịch COVID – 19.

Chương trình có sự tham dự của Mudaru cùng với 500 nhãn hàng. Với các mặt hàng chủ lực như sản phẩm công nghiệp tiêu dùng, hàng nông sản, thực phẩm đạt chuẩn an toàn, các sản phẩm có tiềm năng xuất khẩu của địa phương. Chương trình đã thu hút thương nhân tại 3 chợ đầu mối, 230 chợ truyền thống và hàng ngàn lượt người tiêu dùng đến tham quan, tìm hiểu hàng hóa.

Tham gia chương trình “ Kích cầu tiêu dùng 2020” Mudaru mang đến các sản phẩm về Khổ Qua Rừng Mudaru và thu hút khá đông sự quan tâm và thăm hỏi của khách tham quan cũng như trong buổi sáng đầu tiên.

Ngoài các doanh nghiệp TP. HCM tham gia với các chương trình khuyến mãi sâu. Điểm nhấn của chương trình này là khu vực các gian hàng địa phương do sở công thương các tỉnh, thành tổ chức. Đây là dịp để đặc sản các vùng miền trên cả nước hội tụ, cạnh tranh – khoe sắc. Đây cũng là dịp để người tiêu dùng TP.HCM có cơ hội mua tận gốc các sản phẩm của MUDARU.

Tại chương trình Ông Trần Vĩnh Tuyến, Phó chủ tịch UBND TP.HCM cho biết tiêu dùng nội địa sẽ là trụ cột trong công cuộc khôi phục và phát triển kinh tế trong giai đoạn “bình thường mới”. Đây cũng chính là cơ hội để thiết lập giá trị của nông sản, đặc sản Việt Nam có thể vững bước trên sân nhà trước khi đặt chân ra thị trường thế giới.

Mudaru vươn ra biển lớn

Sản phẩm Khổ Qua Rừng MUDARU được làm ra đáp ứng với tiêu chí "Tất cả nguyên bản" mà ngay từ khâu nguyên liệu cũng được kiểm soát chặt chẽ. Chỉ có nắng, gió và những cơn mưa nuôi lớn cây khổ qua rừng, chỉ với bàn tay của người nông dân chăm bón mỗi ngày, không phân bón hóa học, không thuốc trừ sâu, không chất kích thích tăng trưởng.

Trong nhiều năm phát triển, Mudaru đã ngày càng thể hiện vai trò của mình khi nhiều năm liền đạt được nhiều thành tích, tiến bộ hơn từng ngày. Trong đó, năm vừa qua, Mudaru đã đưa sản phẩm đến với thị trường thế giới. Vượt qua nhiều bộ tiêu chí “gắt gao” tại nước ngoài. Mudaru đã có mặt tại nhiều quốc gia khó tính như Pháp, Mỹ, Nhật. Bên cạnh đó, Mudaru đang là đối tác với Amazon, một trong những website thương mại điện tử lớn nhất thế giới.

Qua chương trình, Mudaru hứa hẹn sẽ ngày một vương xa hơn nhằm mang đến người tiêu dùng những sản phẩm chất lượng cao, an toàn, nguyên bản nhất.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Trà tim sen, lạc tiên, trà hoa cúc, hoa nhài, khổ qua rừng… là các loại trà có tác dụng chữa mất ngủ, giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn và không sâu giấc. Dưới đây là 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sấu hơn tốt nhất 2020. Sử dụng các loại trà này đều đặn có thể ổn định giấc ngủ lâu dài và hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Mất ngủ, khó ngủ là chứng bệnh thường gặp ở người cao tuổi và người bị căng thẳng thần kinh quá mức. Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi các cơ quan, tái tạo tế bào và tạo thời gian để não bộ “nghỉ ngơi”. Chính vì vậy, chất lượng và thời gian ngủ sụt giảm có thể dẫn đến nhiều hệ quả đến với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Một trong những cách trị mất ngủ đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà là sử dụng các loại trà có tác dụng an thần, thanh tâm và gây ngủ. Các loại trà này thường được bào chế từ thảo dược tự nhiên nên có độ an toàn cao, dễ sử dụng, hương vị thơm ngon và phù hợp với nhiều đối tượng. Bên cạnh việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, uống các loại trà có tác dụng an thần còn giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giảm áp lực lên não bộ.

Dưới đây là 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất, giải tỏa căng thẳng bạn có thể sử dụng để cải thiện chất lượng và kéo dài thời gian ngủ:

1. Trà tim sen trị mất ngủ, khó ngủ ở người cao tuổi

Trà tim sen là loại trà được người cao tuổi ưa chuộng với vị đắng nhẹ, hậu ngọt và mùi thơm đặc trưng. Theo y học cổ truyền, tim sen (tâm sen) có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh tâm, an thần, gây ngủ và trấn kinh. Loại trà từ thảo dược này thích hợp với người già bị mất ngủ do ảnh hưởng của tuổi tác hoặc do các bệnh lý liên quan đến tim mạch như thiếu máu cơ tim, cao huyết áp,…

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Tác dụng an thần và gây ngủ của tim sen không chỉ được lưu truyền trong dân gian mà đã được công nhận trên phương diện khoa học. Các nghiên cứu cho thấy, Nuciferin, Asparagine và một số alkaloid trong thảo dược này tác động trực tiếp lên não bộ, giãn mao mạch và làm dịu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy bên cạnh tác dụng giúp ngủ ngon và ngủ sâu giấc, tim sen còn giúp điều hòa huyết áp, giảm tình trạng bồn chồn, lo âu, đánh trống ngực và đau đầu.

Cách pha trà tim sen chữa mất ngủ:

• Dùng khoảng 3g tim sen đã phơi và sấy khô cho vào tách
• Sau đó cho vào 1 ít nước, tráng sơ và đổ bỏ nước đầu
• Đổ vào tách 200ml nước sôi và hãm từ 7 – 10 phút
• Dùng trà khi còn ấm, nên sử dụng trước khi ngủ khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ

Trà tim sen có vị đắng đặc trưng và khá khó uống. Vì vậy, bạn có thể thêm vào trà 1 ít đường phèn để giảm vị đắng và gia tăng hương vị.

2. Trà gừng mật ong ấm

Dùng một tách trà gừng mật ong ấm vào buổi tối trước khi ngủ có thể cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ và ngủ không sâu giấc. Không chỉ được dùng để làm gia vị, gừng còn được biết đến là vị thuốc nam quý với tác dụng dược lý và công năng đa dạng.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Gừng (sinh khương) có tính ấm, vị cay nồng, mùi thơm, tác dụng hành khí, giải độc, chống buồn nôn, tán phong hàn. Nhân dân thường sử dụng dược liệu để trị ho lâu ngày, ngộ độc thực phẩm, nghẹt mũi, đau bụng,… Ngoài ra một số nghiên cứu khoa học còn nhận thấy, các hoạt chất chống oxy hóa trong gừng (Gingerol, Cineol) có tác dụng giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ.

Mật ong không tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương như gừng và các loại thảo dược khác. Tuy nhiên, nguyên liệu này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao – trong đó có tryptophan. Tryptophan là một loại protein có tác dụng thúc đẩy não bộ sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin và endorphin giúp giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng và hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ.

Hướng dẫn pha trà gừng mật ong giúp ngủ ngon:

• Rửa sạch 1 củ gừng tươi, thái thành từng lát mỏng
• Cho gừng vào tách và đổ 200ml nước sôi vào
• Hãm trong 10 phút, sau đó cho vào trà 5 – 7 thìa mật ong nguyên chất
• Khuấy cho mật ong tan hoàn toàn và uống khi trà còn ấm

Ngoài việc sử dụng trà gừng trị mất ngủ, bạn cũng có thể ngâm chân với gừng tươi và muối biển từ 15 – 20 phút trước khi ngủ 30 – 60 phút. Mẹo chữa này có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, điều hòa huyết áp, thư giãn cơ và cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

3. Giảm mất ngủ, ngủ chập chờn với trà hoa hòe

Trà hoa hòe là một trong những loại trà có tác dụng chữa mất ngủ, ngủ không ngon và dễ tỉnh giấc giữa đêm. Loại trà này có vị đắng, tình hàn, mùi thơm nhẹ, tác dụng chỉ huyết và lương huyết. Hoa hòe không chỉ được sử dụng trong y học cổ truyền mà đã được ứng dụng trong các sản phẩm hỗ trợ và phòng ngừa – điều trị các bệnh lý thường gặp.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Rutin trong hoa hòe có tác dụng làm bền thành mạch, giảm tính thẩm thấu của mao mạch, cầm máu và hạ huyết áp rõ rệt. Chính vì vậy, loại trà này thường được dùng để trị chứng mất ngủ do cao huyết áp gây ra. Ngoài ra, trà hoa hòe còn có tác dụng trị bệnh trĩ, rong kinh, đại tiện ra máu và chảy máu khó cầm.

Cách pha trà hoa hòe giảm mất ngủ:

• Cho 25 – 30g nụ hoa hòe đã được phơi/ sấy khô
• Sau đó cho vào 300ml nước ấm, tráng sơ và đổ bỏ nước đầu
• Thêm 300ml nước sôi vào và hãm trong 7 – 10 phút
• Gạn bỏ xác trà và uống khi trà còn ấm

Trà hoa hòe không chỉ tốt cho giấc ngủ mà còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe – đặc biệt là với người cao tuổi. Vì vậy ngay cả khi chứng mất ngủ đã thuyên giảm, bạn vẫn nên duy trì thói quen uống trà hoa hòe vào mỗi buổi tối để cải thiện sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến mạch máu.

4. Trà lạc tiên trị mất ngủ và ngủ không sâu giấc

Cây lạc tiên (nhãn lồng) là vị thuốc nam quý có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và an thần. Vị thuốc này thường được nhân dân sử dụng trong bài thuốc trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, giải độc gan và điều trị các chứng bệnh da liễu thường gặp như viêm da, ghẻ ngứa, mề đay,…

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Bên cạnh đó, nghiên cứu dược lý hiện đại cũng nhận thấy lạc tiên chứa alkaloid, saponin và flavonoid có tác dụng an thần rõ rệt. Vì vậy hiện nay, có khá nhiều loại trà túi lọc và viên uống hỗ trợ bào chế từ dược liệu lạc tiên được sử dụng để bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng thần kinh và trị chứng mất ngủ.

Cách pha trà lạc tiên trị chứng mất ngủ, giúp ngủ ngon:

• Dùng khoảng 16g lạc tiên phơi khô (toàn cây)
• Sau đó cho vào tách và tráng sơ với 1 ít nước ấm
• Đổ bỏ nước đầu và hãm trà với 300ml nước sôi từ 7 – 10 phút
• Vớt bỏ xác trà, thêm đường vào và khuấy đều
• Uống trà khi còn ấm và nên sử dụng trước giờ ngủ từ 30 – 60 phút

5. Trà hoa cúc giảm chứng mất ngủ

Trà hoa cúc được biết đến với tác dụng an thần, thanh nhiệt và giải độc. Hơn nữa, loại trà này không chứa caffeine như trà xanh hay trà ô lông – hoạt chất có khả năng kích thích não bộ và gây hưng phấn hệ thần kinh trung ương.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Trà hoa cúc không có vị đắng như các loại trà thông thường mà có vị ngọt nhẹ, mùi thơm thoang thoảng và dễ chịu. Một số nghiên cứu khoa học nhận thấy, mùi hương nhẹ nhàng từ loại trà này có hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng thần kinh và ngăn ngừa stress.

Tác dụng an thần trong hoa cúc được xác định là nhờ hoạt chất apigenin – một chất chống oxy hóa có tác dụng làm dịu thần kinh trung ương, tạo cảm giác buồn ngủ, giúp cơ thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Hướng dẫn pha trà hoa cúc chữa mất ngủ:

• Sử dụng khoảng 5g trà hoa cúc sấy khô hoặc sử trà 1 túi lọc trà hoa cúc đã được chế biến sẵn
• Cho trà vào ly và hãm với 200 – 300ml nước sôi
• Có thể uống trực tiếp hoặc thêm 1 ít đường/ mật ong để tạo vị ngọt
• Nên uống trước khi ngủ 30 phút và nên dùng khi trà còn ấm

6. Chữa chứng mất ngủ với trà hương thảo

Hương thảo là một loại thảo dược có mùi thơm đặc trưng, thường được sử dụng trong chế biến món ăn, trồng làm cảnh, đuổi muỗi và được sử dụng như một vị thuốc. Loại trà từ thảo dược này có hương vị, mùi thơm đặc biệt hơn so với những loại trà thông thường và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Các hợp chất chống oxy hóa trong hương thảo (axit carnosic và axit rosmarinic) có khả năng chống viêm, bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi tác động của gốc tự do và các tác nhân bên ngoài (ánh nắng, môi trường ô nhiễm). Ngoài ra, mùi hương từ thảo dược này còn giúp giảm căng thẳng, chống buồn nôn, thư giãn não bộ và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.

Sử dụng trà hương thảo vào mỗi buổi tối không chỉ có tác dụng trị mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn mà còn giúp cải thiện trí nhớ và phòng ngừa tình trạng đau đầu, chóng mặt do học tập – làm việc với cường độ cao.

Hướng dẫn pha trà hương thảo chữa mất ngủ, giảm căng thẳng:

• Dùng khoảng 5 – 10g lá hương thảo khô cho vào ly
• Sau đó đổ vào 300ml nước sôi hãm trong 5 – 10 phút
• Vớt bỏ xác trà, thêm 1 ít đường hoặc mật ong vào khuấy đều và uống khi trà còn ấm

Lưu ý: Trà hương thảo có thể gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đông máu, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc lợi tiểu và thuốc ức chế men chuyển. Vì vậy nếu đang sử dụng những loại thuốc này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hương thảo để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ.

7. Trà khổ qua rừng thanh nhiệt giải độc, an thần giảm stress giúp ngủ ngon

Trà khổ qua rừng là thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe đang được nhiều người yêu thích. Khổ qua rừng giúp thnh nhiệt giải độc cơ thể rất tốt, giúp cơ thể thoải mái, an thần giảm stress giúp giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon hơn.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Trà khổ qua rừng có giúp ổn định đường huyết hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Trong trà khổ qua rừng gồm nhiều chất như: charantins, peptide và ancaloit giúp hạ đường huyết vì vậy đây được coi là liều thuốc giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Khổ qua rừng có nhiều vitamin C cùng nhiều chất giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa giúp ổn định huyết áp, chống lại nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh gout

Khổ qua rừng có tác dụng giảm axit uric đây một chất khiến cho bệnh gout nặng hơn. Vì vậy sử dụng trà khổ qua rừng sẽ rất tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị bệnh gút.

Bên cạnh đó, khổ qua rừng còn giúp Hạ men gan, giải độc gan với nhiều chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C cao, giàu protein và hàm lượng nước cao, nó giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ gan, giúp điều trị hạ men gan với người có men gan cao, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. Khổ qua rừng còn có công dụng hỗ trợ điều trị và phòng chống ung thư

Nghiên cứu cho thấy trong khổ qua rừng có chứa các hợp chất quan trọng giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, giúp điều trị các bệnh ung thư hiệu quả. Hỗ trợ giảm cân, Trà khổ qua rừng là một phần không thể thiếu trong thực đơn của người giảm cân vì trong loại trà này có chứa chất oxy hóa, sẽ oxy hóa glucose đồng thời ngăn hấp thu glucose vào tế bào, ức chế hoạt tính các men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khổ qua rừng còn làm đẹp da, khổ qua rừng là nguyên liệu mĩ phẩm cao cấp và tuyệt vời dành cho chị em, nam giới giúp làm trắng da mặt tự nhiên. Với hàm lượng nước, vitamin, các dưỡng chất dồi dào nên khổ qua rừng được sử dụng để làm đẹp da, bảo vệ da mặt, giúp da sáng bóng và mịn màng, sạch mụn.

Hướng dẫn pha trà khổ qua rừng chữa mất ngủ, giảm căng thẳng:

• Sơ chế nguyên liệu
• Phơi nguyên liệu
• Bảo quản Bạn bảo quản trà khổ qua bằng túi zipper, có thêm gói để hút ẩm hoặclọ thủy tinh, lọ sứ.
• Pha trà khổ qua cho trà khổ qua rừng khô vào ấm nước, đun sôi nước khoảng5 - 10 phút.Sau đó, vớt bỏ xác và lá khổ qua rừng, lọc lấy nước uống. Tùy thích có thể thêm đường để giảm vị đắng.

8. Điều trị chứng mất ngủ kinh niên với trà nghệ

Sử dụng trà nghệ là một trong những biện pháp chữa chứng mất ngủ kinh niên ở người trung niên và cao tuổi. Nghệ được biết đến với tác dụng chống viêm, giảm đau và phục hồi ổ viêm loét ở dạ dày – tá tràng. Tuy nhiên trên thực tế, thảo dược này có dược tính đa dạng và đem lại vô vàn lợi ích đối với sức khỏe.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Nghệ không tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương như tim sen, hoa cúc và lạc tiên. Thảo dược này cung cấp các hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào thần kinh, bảo tồn chức năng sản sinh hormone melatonin của não bộ và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ lâu dài.

Ngoài ra với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà nghệ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và bảo vệ mạch máu. Sử dụng loại trà này đều đặn còn giúp duy trì thị lực, phòng ngừa thoái hóa điểm vàng và hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa.

Hướng dẫn pha trà nghệ trị mất ngủ, khó ngủ:

• Cho 2 thìa bột nghệ vào ly
• Đổ 300ml nước sôi vào và khuấy đều
• Sau đó cho vào 1 ít mật ong hoặc sữa tươi và uống khi trà còn ấm
• Để cải thiện tình trạng mất ngủ và ngủ chập chờn, nên dùng trà nghệ sau bữa tối 1 – 2 tiếng đồng hồ

9. Trà hạt sen – Loại trà tốt cho giấc ngủ

Ngoài tim sen, hạt sen cũng được sử dụng để chữa chứng mất ngủ. Hạt sen không có vị đắng mà có vị ngọt nhạt, bùi, tính bình, tác dụng an thần, bổ tỳ và dưỡng tâm. Ngoài tác dụng an thần và gây ngủ, trà hạt sen còn giúp bổi bổ sức khỏe, giảm chứng suy nhược thần kinh và phục hồi thể trạng sau khi ốm dậy.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Thực tế, tác dụng an thần và gây ngủ của thảo dược này không chỉ được lưu truyền trong y học cổ truyền mà đã được nghiên cứu trên cơ sở khoa học. Các chuyên gia nhận thấy, hoạt chất glicozit trong hạt sen tham gia vào quá trình sản sinh 5-HTP (serotonin) của não bộ. 5-HTP là hợp chất được tạo ra từ tryptophan có khả năng điều chỉnh tâm trạng, giảm mệt mỏi, kích thích cảm giác buồn ngủ và ngủ sâu giấc.

Hướng dẫn pha trà sen vàng trị mất ngủ, khó ngủ và ngủ chập chờn:

• Rửa sạch hạt sen với nước lạnh
• Sau đó đem ngâm với nước ấm trong 2 giờ
• Vớt hạt sen ra cho vào nồi, đun nhừ với 700ml nước
• Khi hạt sen mềm, cho 1 ít đường phèn vào và khuấy đều
• Khi dùng, nên uống cả trà và ăn hạt sen để tăng tác dụng điều trị mất ngủ và giảm chứng suy nhược thần kinh

10. Trà hoa nhài giúp giảm mệt mỏi, ngủ ngon giấc

Hoa nhài (hoa lài) là vị thuốc quý trong Đông y có vị đắng, tính bình, tác dụng hoạt huyết, giải độc và thanh nhiệt. Vị thuốc này thường được sử dụng để trị chứng huyết áp cao, bầm tím và sưng do chấn thương. Ngoài ra, hoa nhài cũng được sử dụng để pha trà vì có hương vị đặc trưng và mùi thơm dễ chịu. Hơn nữa, trà hoa nhài còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe – trong đó có tác dụng điều trị bệnh mất ngủ.

Top 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất 2020

Trà hoa nhài chứa hàm lượng EGCG (epigallocatechin gallate) cao nhưng không chứa caffeine như trà xanh. EGCG có khả năng chống viêm, bảo vệ tim mạch và hạ lipid máu. Vì vậy, loại trà này có hiệu quả cải thiện giấc ngủ đối với những người bị mất ngủ và khó ngủ do bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, axit amin L-theanine trong hoa nhài có thể kích hoạt giải phóng GABA (axit gamma-aminobutyric) – một chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm giác thoải mái và thư giãn.

Như vậy có thể thấy, loại trà này không chỉ có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Do đó, bạn nên dùng 1 tách trà ấm vào mỗi buổi tối để giảm tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý mãn tính.

Cách pha trà hoa nhài chữa mất ngủ:

• Dùng khoảng 15 – 20g hoa nhài sấy khô cho vào tách
• Đổ 200 – 300ml nước sôi và hãm trong 10 phút
• Sau đó, thêm 1 ít đường phèn vào và dùng trà khi còn ấm

Bài viết đã tổng hợp 10 trà giúp ngủ ngon ngủ sâu hơn tốt nhất. Tuy nhiên để cải thiện giấc ngủ lâu dài, bạn nên phối hợp với thói quen ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Trong trường hợp mất ngủ kéo dài và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nên tiến hành thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường

• Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay 

• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Bệnh cao huyết áp là bệnh thường gặp ở người già, ngoài phương pháp điều trị bằng thuốc thì bệnh cao huyết áp có thể được điều trị bằng phương pháp dân gian bởi các loại thảo mộc tự nhiên. Trong đó trà là một loại thảo dược rất tốt trong việc điều trị bệnh cao huyết áp. Bài viết này sẽ giới thiệu bạn 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020.

1. TRÀ CÚC HOÈ

Trà cúc hoè là một loại trà được chế biến từ các loại hoa và hạt thảo dược thiên nhiên. Uống trà cúc hoè mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt, sáng mắt, vững thành mạnh tim và đặc biệt là giúp chữa bệnh cao huyết áp rất hiệu quả.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Chỉ cần lấy hoa cúc, hoa hoè, chè xanh mỗi loại 3g và tán thành bột thô cho vào cốc và hãm với nước sôi, để trong 5 phút rồi uống. Mỗi ngày chỉ cần uống 1 cốc là đủ.

2.TRÀ KHỔ QUA RỪNG

Trà khổ qua rừng là loại trà thảo dược rất tốt cho điều trị bệnh tiểu đường, đặc biệt giúp ổn định huyết áp rất tốt. Ngoài ra Khổ qua rừng còn có công dụng điều trị và ngăn ngừa bệnh Gout, phòng ngừa ung thư, mỡ máu. Ngoài ra khổ qua rừng hỗ trợ tốt cho người đang ăn kiêng hỗ trợ giảm cân. 

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020 

Ngoài ra, vị uống của trà Khổ qua rừng rất đắng, bạn có thể tham khảo trà khổ qua rừng Mudaru với chiết xuất 100% từ khổ qua rừng không chất bảo quản, đồng thời kết hợp với đường cỏ ngọt - loại đường không năng lượng dành cho người tiểu đường tạo thành loại trà vô cùng dễ uống với hậu ngọt và không quá đắng. 

Trà Khổ qua rừng Mudaru

3.TRÀ NHỊ DIỆP SƠN TRA

Bạn lấy 15g sơn tra, 12g lá sen cắt nhỏ, đổ nước vừa đủ đun sôi rồi uống. Mỗi ngày uống 1 thang sẽ giúp chữa bệnh cao huyết áp, giảm lượng mỡ trong máu cao, giảm béo, hạ áp giảm mỡ rất tốt.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

4. TRÀ XANH

Một loại trà thảo dược giúp hạ huyết áp rất tốt khác đó là trà xanh. Trà xanh có vị thanh nhẹ tự nhiên. Ở Nhật Bản, một đất nước mà người dân có tuổi thọ rất cao, trà xanh được sử dụng để phục vụ vào buổi trưa.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Có một loại trà xanh đặc biệt, được làm từ những nụ trà đầu tiên của cây, cực kỳ tốt cho sức khỏe người bệnh. Khi mua trà xanh để uống, bạn cũng nên tìm hiểu kĩ, tránh nhầm lẫn với loại trà được dán nhãn “trà xanh” nhưng đã được chế biến và có nhiều gia vị, không tốt cho sức khỏe.

5. TRÀ TÂM SEN

Trà tâm sen là một loại trà rất tốt trong việc điều trị bệnh cao huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trở lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim, ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, chống oxy hoá. Ngoài ra trà tâm sen còn có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ oxy của cơ tim và cải thiện lượng tuần hoàn động mạch vành.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Uống trà tâm sen mỗi ngày còn giúp chữa mất ngủ, đau đầu hoa mắt, nhịp tim nhanh, hay hồi hộp. Chỉ cần lấy khoảng 3g tâm sen cho vào cốc và đổ lượng nước sôi vừa đủ vào ngâm khoảng 5-10 phút rồi uống. Ngày uống 1-2 lần sẽ có công dụng rất tốt.

6. TRÀ BANCHA

Trà bancha có nghĩa là trà già (late growing tea). Trà bancha có tính kiềm nhẹ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra còn có nhiều tính năng trị liệu khác, và cần thiết cho việc trung hòa axit trong dạ dày.

Đây là loại trà được trồng ở các vùng núi cao, tuyết phủ dày, do đó cây mọc lên được thể hiện một sức sống dồi dào, người uống trà bancha cũng vì vậy mà khôi phục được sức khỏe.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Trà bancha có khả năng hạ huyết áp, rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu, đồng thời ngăn ngừa các tổn thương não,…Khi bị mệt mỏi, mất ngủ, lo lắng, bạn có thể pha uống một tách trà bancha sẽ thấy sức khỏe hồi phục ngay, lưu ý là nên uống trà bancha ấm bạn nhé, sẽ giúp cải thiện tuần hoàn mạch máu, điều hòa huyết áp
Uống trà này không bị mất ngủ như trà búp, trà mạn, người già và trẻ em đều có thể uống được.

7. TRÀ CỦ SEN
Chọn củ sen già, cắt lát phơi và sao vàng. Tuy không phải là loại trà hạ huyết áp tốt nhất, nhưng trà củ sen rất tốt cho các bệnh về phổi, cảm cúm, ho, giúp an thần, mát huyết, tạo cảm giác khoan khoái dễ chịu.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Khi nào bạn cảm thấy bị ho nhiều không dứt, có thể pha trà uống ngay, có thể uống thay nước lọc. Đặc biệt, trà củ sen có mùi thơm và vị ngọt nhẹ, rất dễ uống dù là người kén khẩu vị nhất đi chăng nữa. Trà có thể dùng cho người lớn tuổi và cả trẻ em, chỉ vài ngày sau khi uống, huyết áp sẽ ổn định, cơn ho sẽ biến mất.

Khi uống trà củ sen có tính chất dưỡng sinh và để hỗ trợ điều trị bệnh thì cho nhúm trà vào phích ủ, chế nước thật sôi, sau 15 – 30 phút đem uống, đây là một loại trà rất thơm ngon và an thần…

8. TRÀ BỒ CÔNG ANH

Nói đến tác dụng hạ huyết áp, không thể không kể đến trà bồ công anh. So với các loại trà khác, trà bồ công anh có vị đắng tự nhiên. Loại trà này được chế biến từ việc rửa sạch và phơi khô rễ, ngâm chúng vào nước nóng, và thực hiện các bước còn lại giống như trà cành bancha.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Trà bồ công anh là tổng hợp của vị ngọt đi vào kinh Tỳ, vị đắng đi vào kinh Tâm, có tác dụng lọc máu, làm khỏe tim, tiêu u viêm, rất tốt cho người bị ung thư. Ngoài ra trà bồ công anh còn tốt trong việc lợi tiểu, thông sữa, tăng cường chức năng dạ dày, giúp hệ thống đường ruột dồi dào sinh lực hơn.

9. TRÀ MU

Đây là một loại trà thảo dược hấp dẫn, điều hòa huyết áp một cách nhẹ nhàng, giúp cân bằng cơ thể một cách hoàn hảo

Trà Mu là loại trà đặc biệt, được chế biến từ 9 đến 16 loại thảo mộc khác nhau. Chúng bao gồm một ít nhân sâm, một loại rễ rất mạnh mà người ta thường dùng làm thức uống tăng sức lực cơ thể. Trà Mu từ khi ra đời đã chứng minh được công dụng hạ huyết áp, điều trị và làm mạnh bao tử, cơ quan sinh sản, …

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Trà có vị ngọt nhẹ, rất dễ chịu, cực kỳ tốt cho cơ quan sinh dục nữ, những bệnh liên quan đến tiêu hóa, cũng như dùng cho đàn ông cũng rất tốt.

Ngoài ra trà Mu cũng rất tốt cho bệnh nhân ung thư, bạn có thể uống loại trà này thường xuyên mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

10. TRÀ GẠO LỨT RANG

Trà gạo lứt rang là thức uống tuyệt vời cho người đang đau bệnh, có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Không chỉ thanh lọc gan, nó còn giúp cho bạn có nước da hồng hào, sáng đẹp, nhờ việc làm cho máu sạch. Bạn sẽ không còn cảm thấy nhức mỏi hay đau nhức mỗ khi trời trở lạnh nữa.

Top 10 loại trà thảo dược ổn định huyết áp tốt nhất 2020

Trà gạo lứt rang có tác dụng chữa dứt chứng táo bón, miệng hôi, các chứng đau nhức vai gáy, huyết áp cao. Uống đều đặn theo thói quen trà gạo lứt rang còn giảm và lành bệnh gout rất hiệu nghiệm đó nhé, người lớn tuổi không còn đi tiểu đêm nhiều lần.

Trên đây là các loại trà chữa bệnh cao huyết áp rất hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và tin dùng. Hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường
• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay
• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường
• Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Tiểu đường đứng thứ 6 trong top những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Bệnh đang gia tăng toàn cầu, trở thành một trong những thách thức lớn đối với y tế. Khoảng 382 triệu người đã mắc bệnh, kèm theo những biến chứng như mù mắt, tim mạch, suy thận, đột quỵ…Để đề phòng những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường chúng ta cần phải giữ mức mức đường huyết ổn định lâu dài.

Trong đó, những sản phẩm trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường được tìm kiếm rất nhiều. Do việc sử dụng dễ dàng, đồng thời tâm lý khi dùng sản phẩm trà tiểu đường cũng dễ chịu mà công dụng mang lại giúp đường huyết của bệnh nhân được ổn định.

1. Trà khổ qua rừng Mudaru

Trà khổ qua rừng Mudaru với chiết xuất 100% từ thiên nhiên là sản phẩm rất tốt cho người bị tiểu đường. Bên cạnh đó, hiểu được người tiêu dùng Trà khổ qua rừng được sản xuất với 90% bột dược liệu Khổ qua rừng và 2% cỏ ngọt Stevia – cỏ ngọt dành cho người bệnh tiểu đường. Từ đó, Trà khổ qua rừng không những giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường và mỡ màu mà còn có vị hậu ngọt và mùi hương dịu thơm ngon từ Khổ qua rừng.

Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Các nghiên cứu y khoa về khổ qua rừng cho thấy khả năng làm lành vết thương và giảm các nguy cơ biến chứng ở bệnh tiểu đường.

Các tác dụng tuyệt vời từ khổ qua rừng có thể kể đến: ngăn ngừa quá trình oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư, hỗ trợ giảm nồng độ cholesterol và triglyceride. Ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan và tim mạch…

Với những công dụng tuyệt vời mang lại của Khổ qua rừng, Trà khổ qua rừng Mudaru được khuyến cáo sử dụng để ngăn ngừa hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm từ bệnh tiểu đường.

Hướng dẫn sử dụng trà khổ qua rừng Mudaru

Cho từ 1-2 túi trà (tùy sở thích) vào cốc, cho vào cốc khoảng 120ml nước sôi, chờ khoảng 3 - 5 phút là có thể dùng. Mỗi túi trà có thể pha được 2 lần uống.

Tùy theo sở thích uống trà nóng hay lạnh, ngọt hay thanh mà có thể cho thêm đá và đường, mật ong, đường cỏ ngọt...

2. Trà tiểu đường Salacia của Nhật Bản

Salacia là một loại cây leo thân gỗ có tên khoa học: reticulata Salacia, đã được gọi là Kotarahimu ở Sri Lanka (ngôn ngữ địa phương). Salacia sống trong một môi trường hoang sơ, là nguyên liệu tự nhiên quý giá, là loại cây thuốc hàng ngàn năm đã được lưu truyền trong y học dân gian chuyên được sử dụng để bào chế thuốc điều trị bệnh Tiểu Đường.

Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Kết quả nghiên cứu tiền lâm sàng tại Nhật Bản cho thấy bệnh nhân TIỂU ĐƯỜNG ( ĐTĐ ) khi kết hợp điều trị với sản phẩm Salacia có công dụng ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Những người có nguy cơ mắc ĐTĐ sau 3 tháng dùng Trà tiểu đường Salacia, mức glucose trong máu đã giảm từ 200 mg/dl xuống 100mg/dl.

Trà tiểu đường Salacia có cơ chế hoạt động khác thuốc Tây y. Nghĩa là khi uống thuốc Tây sẽ giúp bài tiết insulin tốt để hạ đường huyết ngay, nhưng Salacia thì không như vậy, nó sẽ giảm từ từ giúp người bệnh không còn nỗi sợ hạ đường huyết quá đột ngột.

Salacia Reticulata (S. Reticulata) là một loại cây bụi leo thân gỗ lớn tự nhiên tìm thấy ở Sri Lanka và khu vực phía Nam của Ấn Độ mà Việt Nam không trồng được. Trà tiểu đường Salacia với nguyên liệu có phẩm chất tốt nhất 100% được nhà phân phối Natura Style nhập khẩu trực tiếp từ Sri Lanka.

Cách sử dụng trà tiểu đường Salacia:

Bỏ túi lọc trà 1-2 gói vào ấm nước 1-1.5 lít nước đun sôi

Chế vào bình để uống cả ngày thay cho nước lọc.

3.Trà Tiểu Đường Traly

Tiểu đường ngày nay càng ngày càng trở nên phổ biến và nguy cơ biến chứng cũng vô cùng khôn lường. Vì vậy, sử dụng các sản phẩm nhằm điều trị đái tháo đường cũng ngày càng được chú trọng. Bệnh tiểu đường gây ra theo cơ chế do sự thiếu hụt insulin (Typ 1) hoặc giảm tác động của insulin (Typ 2) vì vậy đường huyết không được điều hòa về mức bình thường dẫn tới đường huyết giữ mức cao trong máu và thể hiện ra biểu hiện: Ăn nhiều, đói nhiều, khát nhiều, gầy nhiều,… hay hơn thế nữa còn rất nhiều các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng như: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, mù lòa, suy thận,…

Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Ngày nay, ngoài việc điều trị nhằm giảm mức đường huyết về mức ổn định, người ta chú trọng điều trị nhằm ngăn ngừa tối đa các biến chứng có thể xảy ra. Việc xét nghiệm để phát hiện và điều trị kịp thời giúp ổn định nồng độ đường huyết sẽ có hiệu quả rõ rệt giúp bệnh nhân có thể sống chung với căn bệnh này và chấn áp được nó một cách hiệu quả. Thị trường có rất nhiều các sản phẩm nhằm điều trị cho bệnh nhân tiểu đường, trong đó không thể không kể đến sản phẩm Trà Tiểu Đường Traly. Người bệnh thường sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên mang lại sự an toàn khi sử dụng, thêm vào đó nó có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường và hỗ trợ điều trị tốt cho các bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường.

Cách sử dụng:

Để sử dụng có hiệu quả cần sử dụng duy trì hằng ngày, mỗi ngày uống 2 đến 4 lần và mỗi lần uống từ 2 đến 3 túi.

Đun nước sôi, lấy khoảng 100ml sau đó nhúng túi trà vào nước sôi và để đến trong nước từ 3 đến 5 phút là được

Có thể sử dụng ấm hoặc lạnh tùy sở thích của mỗi người.

4. Trà tiểu đường DK-Betics

Sản phẩm Trà tiểu đường DK-Betics ra đời là kết quả của quá trình nghiên cứu các loài Dây thìa canh từ những năm 2006, trải qua quá trình nghiên cứu bài bản kỹ lưỡng của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Dược Hà Nội đứng đầu là PGS.TS Trần Văn Ơn, Trưởng bộ môn thực vật, gồm 2 đề tài và 1 dự án nghiên cứu cấp bộ. Sản phẩm được ra đời để phục vụ cộng đồng, đó cũng chính là tâm huyết của những nhà khoa học tham gia vào nghiên cứu.

Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Lợi ích sử dụng Trà tiểu đường DK-Betics:

Hạ và ổn định đường huyết,

HbA1c.Giảm cholesterol,hạ glucose.

Ổn định huyết áp, giảm mỡ máu xấu.

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Hướng dẫn sử dụng:

Ngày dùng 2 gói vào buổi sáng và buổi tối, sau bữa ăn 30 phút.

Ngâm một túi trà trong cốc chứa 150ml nước sôi. Sử dụng sau 2-3 phút.

Trà an toàn, không chứa chất bảo quản, nên sử dụng liên tục lâu dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

Có thể tăng liều dùng lên 4 gói mỗi ngày với các bệnh lâu năm, chỉ số đường huyết cao, không ổn định.

5. Trà Dây Thìa Canh Túi Lọc

Cây Dây Thìa Canh có tên khoa học là gymnema sylvestre, 1 loại cây dây leo, thân gỗ, được sử dụng tại Ấn độ, Trung quốc hơn 2000 năm nay để trị bệnh nước tiểu ngọt như mật, nó còn có tên Gurmar, có nghĩa là kẻ huỷ diệt đường. Dây thìa canh được biết đến và sử dụng rộng rãi tại nhiều nước như Ấn độ với tên Diabeticin, Mỹ với tên Sugarest, Singapore với tên Glucos care, Nhật Bản, Trung Quốc, Úc…

Có thể nói việc tìm ra cây dây thìa canh tại Viêt Nam – một dược liệu quý hiếm, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường và mỡ máu, mở ra triển vọng lớn ứng dụng các cây thuốc quý Việt Nam cho sức khoẻ con người – một hướng giải pháp an toàn lâu dài cho bệnh nhân tiểu đường luôn sống vui khỏe. Tuy nhiên, gần đây dây thìa canh đã được trồng rộng rãi và phổ biến hơn, dùng để làm trà, viên nang và các chế phẩm khác. Có thể nói Trà Dây Thìa Canh Túi Lọc hãm uống mỗi ngày giúp hỗ trợ ổn định đường huyết trong máu khá hiệu quả.

Top 5 trà tiểu đường tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường 2020

Công dụng của trà túi lọc dây thìa canh

Hỗ trợ điều trị tiểu đường tuýp I, tiểu đường tuýp II.

Người có lượng đường trong máu cao.

Hoạt chất chính trong Dây thìa canh là gymnemic acid, với cơ chế tác dụng của Dây thìa canh đã được xác định là tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.

Cách dùng và bảo quản trà dây thìa canh túi lọc

Ngâm 3 túi lọc vào 1 lít nước nóng. Dùng tốt cho mọi đối tượng.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường
• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay
• 7 Loại trà thảo dược tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

Yoga cho người bị tiểu đường là một hình thức vận động khá lý tưởng cho người bệnh bởi không chỉ cảm thấy sảng khoái hơn mà tình trạng bệnh còn được hỗ trợ kiểm soát tốt hơn. Các bài tập Yoga cho người bệnh tiểu đường 

Yoga không chỉ gói gọn trong việc thư giãn cơ thể, tâm trí mà loại hình vận động này còn có thể làm được nhiều hơn cho bạn, đặc biệt là nếu bạn sống chung với căn bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Một số tư thế yoga có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp và lượng đường trong máu, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Thậm chí, một số chuyên gia còn khuyến khích luyện tập yoga để kiểm soát bệnh tiểu đường. 

Vì sao yoga lại tốt cho người bị tiểu đường?

Yoga và các liệu pháp chăm sóc cơ thể khác rất hữu ích trong việc kiểm soát các bệnh liên quan đến thói quen sống, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Việc kiểm soát căng thẳng tinh thần là một trong những chìa khóa của điều trị bệnh tiểu đường. Khi chúng ta bị căng thẳng, lượng đường trong máu sẽ tăng lên, làm tăng cao nguy cơ mắc phải biến chứng bệnh tiểu đường nghiêm trọng như bệnh tim.

Nhờ vào các bài tập rèn luyện sự dẻo dai kết hợp với điều hòa hơi thở, yoga sẽ tạo ra phản ứng thư giãn không chỉ ở thể chất mà còn tác động đến tinh thần. Phản ứng này giúp điều hòa mức Cortisol và các hormone gây căng thẳng khác.

Việc kết hợp thực hành yoga trong cuộc sống hàng ngày giúp đạt được mục tiêu kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng ở những người mắc phải căn bệnh này. 

Bài tập yoga cho người tiểu đường

Một số bài tập yoga cho người tiểu đường mà bạn có thể thử thực hành gồm:

1. Gác chân lên tường

Tư thế gác chân này sẽ cho phép các cơ được thư giãn, giảm căng thẳng ở thân dưới, từ đó có thể giúp giảm huyết áp và lượng đường trong máu đồng thời làm dịu cơn đau đầu, tăng cường mức năng lượng. 

Cách thực hiện: 

1. Nằm đối diện với tường
2. Giơ chân lên cao giống như đang trồng cây chuối, cố gắng sao cho từ mông đến gót chân dựa sát vào tường
3. Nếu không thể duỗi thẳng hết chân, có thể kê một chiếc gối mềm hoặc chăn mỏng dưới mông để hỗ trợ
4. Hít thở chậm rãi, cố gắng giữ nguyên tư thế trong 10-15 phút.

2. Tư thế góc cố định nằm ngửa

Đây là một tư thế phục hồi có thể giúp làm dịu hệ thống thần kinh. Bài tập yoga cho người bị tiểu đường này cũng giúp giảm mức độ căng thẳng, từ đó hạ huyết áp và lượng đường trong máu. 

Cách thực hiện: 

1. Nằm ngửa, sau đó từ từ gập đầu gối, đưa hai gót chân lại gần nhau tạo thành 1 góc cố định trên sàn
2. Bạn hãy cố gắng đưa gót chân hướng gần về phía háng
3. Hai lòng bàn tay bạn đặt gần hông và áp sát xuống sàn. Thở ra, siết chặt cơ bụng
4. Hãy giữ tư thế này trong vòng 1 phút. 

3. Tư thế cúi gập người về phía trước

Đây là tư thế uốn cong kéo căng cơ với mục đích giúp thư giãn. Ngoài việc giảm huyết áp và thúc đẩy giảm cân thì tư thế này còn có thể hỗ trợ bạn đẩy lùi cảm giác mệt mỏi.

Cách thực hiện: 

1. Ngồi trên sàn, duỗi thẳng chân 
2. Bạn có thể đặt một chiếc gối mỏng dưới khớp gối để thực hiện động tác dễ dàng hơn
3. Từ từ cúi xuống cho tới khi đầu chạm gối
4. Cố gắng giữ hai đầu gối thẳng, ép sát người xuống sàn
5. Hai tay nắm lấy hai cổ chân hoặc đan chéo hai bàn tay ôm lấy hai bàn chân để dễ gập người
6. Giữ yên từ thế này từ 10-20 giây hoặc càng lâu càng tốt.

4. Tư thế cây nến

Bài tập yoga với tư thế cây nến khá hữu ích, có thể giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích tuyến giáp, làm dịu tâm trí cũng như hỗ trợ bạn đẩy lùi căng thẳng. 

Cách thực hiện: 

1. Nằm thẳng người trên thảm yoga, tay đặt xuôi theo chân, lòng bàn tay hướng xuống
2. Nhấc chân lên cao một cách dứt khoát, dùng tay đỡ lấy phần hông
3. Cố gắng nâng chân lên thẳng đứng 
4. Hít thở đều
5. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây. 

5. Tư thế chó ngửa mặt

trầm cảm và xua tan mệt mỏi hiệu quả. Khi tâm lý được thoải mái thì huyết áp cũng như chỉ số đường huyết sẽ theo đó mà trở nên ổn định hơn. 

Cách thực hiện: 

1. Nằm úp xuống sàn. Mu bàn chân hướng xuống sàn, 2 tay đặt dọc theo thân người
2. Hít sâu, nhẹ nhàng gấp khuỷu tay, đặt lòng bàn tay bên cạnh sườn 
3. Ấn lòng bàn tay xuống sàn, nhẹ nhàng nhấc thân trên lên. Trọng lượng cơ thể lúc này sẽ dồn lên đầu bàn chân và hai tay
4. Mắt nhìn về phía trước, có thể hơi ngả đầu về sau
5. Hãy đảm bảo rằng cổ tay bạn thẳng với vai, cổ không rướn quá nhiều 
6. Cố gắng giữ nguyên tư thế này trong 30 giây, sau đó từ từ thở ra và thả lỏng.

6. Tư thế ngồi vặn cột sống

Kết hợp tư thế ngồi vặn cột sống vào trong bài tập yoga cho người có bệnh tiểu đường sẽ kích thích các cơ quan tại vùng bụng, có thể giúp hạ đường huyết. Bên cạnh đó, tư thế này sẽ cải thiện tiêu hóa và tăng mức năng lượng.

Cách thực hiện:

1. Ngồi trên sàn, giữ lưng thẳng, hai chân duỗi thẳng
2. Co chân phải và đặt lên đùi chân trái, co chân trái và đặt ở phần đùi dưới chân phải. Hai tay đặt cạnh hông
3. Hít thở sâu, giữ lưng thẳng. Thở ra, xoay người sang bên trái hết mức có thể, tay phải đặt xuống sàn, tay trái đặt lên đùi phải. Luôn đảm bảo mông chạm sàn
4. Từ từ hít vào thở ra nhịp nhàng, giữ lưng thẳng, cảm nhận sự tác động lên phần hông, thắt lưng. 
5. Đầu nhìn thẳng qua vai, giữ tư thế trong khoảng 30 giây đến 1 phút
6. Thở ra, từ từ trở về vị trí ban đầu, điều hòa hơi thở
7. Lặp lại với bên đối diện. 

Việc thực hiện các bài tập yoga cho người tiểu đường không những giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn mà còn tăng cường sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian tập luyện phù hợp với thể trạng của bạn cũng như chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• 3 Bằng chứng Khổ Qua Rừng Trị Được Bệnh Tiểu Đường
• 3 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường bạn cần phải chú ý ngay
• Bạn có chắc mình đã hiểu đúng về các loại của tiểu đường không?
• Dùng thảo dược trị bệnh tiểu đường kèm biến chứng suy thận như thế nào?
• 7 lời khuyên cho người bệnh tiểu đường muốn uống rượu bia thoải mái!

Tiểu đường có 3 kiểu bệnh tiểu đường: tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ. Trong 3 loại kiểu này, tiểu đường tuýp 2 là phổ biến nhất. Trong bệnh tiểu đường tuýp 2, tuyến tụy sản sinh ra insulin. Nhưng các tế bào không thể sử dụng insulin như bình thường. Cái này các chuyên gia gọi là kháng insulin.

Ban đầu tuyến tụy sản sinh ra nhiều hơn insulin nhằm cố gắng đưa đường vào trong tế bào. Nhưng cuối cùng, nó không thể tiếp tục và đường tích tụ lại trong dòng máu, dẫn tới đường huyết cao.

Nhiều người bị tiểu đường tuýp 2 mà không bề biết mình đang mắc bệnh. Điều này có thể dẫn tới những biến chứng sức khỏe phức tạp gắn liền với bệnh tiểu đường.

Do vậy bạn cần phải biết những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Có 2 loại yếu tố nguy cơ:

Những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi và không thể thay đổi khiến bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Trong khi bạn không thể làm gì nhiều với các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi. Thì có nhiều thứ bạn có thể kiểm soát để ngăn mình khỏi mắc bệnh này.

Trong bài này mình muốn chia sẻ với bạn 9 yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tiểu đường tuýp 2 là một bệnh mạn tính, thời gian mắc bệnh càng lâu thì nguy cơ xảy ra biến chứng càng nhiều. Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ tử vong vì bệnh lý tim mạch, bệnh thận và nhiễm trùng. Tuy vậy, vẫn có những biện pháp có thể điều trị bệnh ổn định và kéo dài tuổi thọ, đảm bảo chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là những cách giúp đảm bảo chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ khi bị tiểu đường tuýp 2 mà bạn có thể tham khảo:

Nền y học hiện đại ngày càng phát triển và thuốc tây cũng trở thành phương pháp chữa trị được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, bên cạnh ưu điểm nổi trội thuốc Tây vấp phải một số bất cập khi thường xuất hiện những tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Điển hình phải kể đến căn bệnh có tỷ lệ người mắc phải cao nhất hiện nay mang tên tiểu đường. Vậy tác dụng phụ của thuốc Tây khi điều trị tiểu đường là gì?

Thuốc Tây chữa trị tiểu đường khiến đường huyết bị hạ đột ngột

Thuốc điều trị tiểu đường khiến đường huyết bị giảm đột ngột

Làm giảm lượng đường trong máu của người bệnh là công dụng quan trọng nhất khi sử dụng thuốc tây trị tiểu đường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp do không được sử dụng đúng cách hoặc chế độ ăn không hợp lý gây ra tình trạng lượng đường giảm quá mức. Điều này có thể khiến người bệnh rơi vào hôn mê, thậm chí là mất mạng.

Tác dụng phụ của thuốc Tây khi điều trị tiểu đường khiến đường huyết bị hạ đột ngột

Để tránh tình trạng này, bệnh nhân cần thực hiện đúng theo chỉ dẫn, liều lượng của bác sĩ. Đặc biệt,  nghiêm cấm tình trạng tự ý mua thuốc điều trị tại nhà thường đem đến rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Ngoài ra, người bệnh cũng cần lên thực đơn hợp lý cho người bệnh tiểu đường để không rơi vào trạng thái thiếu dinh dưỡng, không đáp ứng được liều lượng của thuốc.

Thuốc Tây ảnh hưởng không tốt đến gan, thận

Thuốc Tây không tốt cho gan, thận

Gan là cơ quan chuyển hóa, thân là cơ quan thải độc. Do vậy, việc chúng ta sử dụng bất cứ loại dược phẩm nào cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hai bộ phận này. Khi sử dụng thuốc tây quá mức, gan và thận sẽ phải chịu nhiều tác động không mong muốn gây tổn hại chức năng của hai bộ phận này. Lâu dần, người bệnh tiểu đường có thể mắc thêm các bệnh về gan, thận.

Thuốc Tây không tốt cho gan, thận

Bên cạnh đó, một khi tác dụng phụ trên xuất hiện chứng tỏ cơ chế hoạt động của gan và thận không còn hiệu quả. Điều này khiến việc thải độc của cơ thể bị trì trệ, một số loại thuốc không được chuyển hóa hết bị tích tụ lại trong cơ thể. Nếu tình trạng diễn ra cần đến ngay các cơ sở ý tế để có biện pháp ngăn chặn kịp thời.

Thuốc tây trị tiểu đường gây dị ứng

Một tác dụng phụ của thuốc tây khi điều trị tiểu đường không thể xem nhẹ chính là dị ứng. Trường hợp nhẹ sẽ xuất hiện tình trạng viêm da, mẩn đỏ, mày đay,… Tuy nhiên, người bệnh thường coi nhẹ dấu hiệu này hoặc nhầm lẫn với bệnh ngoài da khác khiến việc can thiệp bị chậm chễ.  Trường hợp nặng có thể gây sốc phản hệ dẫn đến tử vong nên bạn cần đặc biệt lưu ý.

Người bệnh sử dụng thuốc tiểu đường cần thận trong khi bị dị ứng

Thông thường người mắc phải triệu chứng này có tiền sử dị ứng trước đó hoặc do sử dụng thuốc không đúng cách. Do vậy, để tránh rơi vào tình huống này bạn cần thông báo cho bác sĩ chính xác, đầy đủ nếu đã từng bị dị ứng hay dùng thuốc gì trước đó. Ngoài ra, khi thấy xuất hiện dấu hiệu dị ứng phải dừng ngay việc uống thuốc và đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

Người bệnh sử dụng thuốc tây trị tiểu đường bị đầy bụng tiêu chảy

Một số dòng sản phẩm thuốc tây trị tiểu đường có thể gây rối loạn tiêu hóa như metformin – glucophage. Khi ở trong trường hợp này người bệnh có cảm giác đầy bụng hoặc bị tiêu chảy. Để khắc phục tình trạng này, bệnh nhân có thể sử dụng thuốc với liều nhẹ hơn. Tuy nhiên, nếu vẫn còn cảm giác đầy bụng tiêu chảy hoặc chúng diễn biến phức tạp hơn thì phải dừng ngay thuốc và đến các cơ sở y tế.

Ngoài ra, đầy bụng tiêu chảy là chứng bệnh thường gặp, phổ biến ở nhiều người. Do vậy, trong khi sử dụng thuốc trị tiểu đường người bệnh nên thiết lập chế độ ăn hợp lý để tránh nhầm lẫn nếu tác dụng phụ xảy ra. Điều này cũng góp phần giúp bệnh nhân tăng được hiệu quả chữa trị và cải thiện được sức khỏe tốt hơn.

Điều trị bệnh tiểu đường bằng thuốc tây gây tình trạng nhờn thuốc

Nhờn thuốc là tác dụng phụ của thuốc Tây khi điều trị tiểu đường gây nhiều hệ lụy

Tiểu đường mặc dù không phải bệnh nan y nhưng lại khó chữa và nguy cơ trở thành mãn tính cao. Thông thường, người bệnh tiểu đường phải điều trị trong một khoảng thời gian rất dài. Tuy nhiên, chính việc sử dụng thuốc quá lâu sẽ gây ra tình trạng nhờn thuốc tức thuốc không còn tác dụng trong việc chữa trị.

Người bị nhờn thuốc sẽ phải sử dụng liều cao hơn hoặc các loại thuốc mạnh hơn. Điều này không hề tốt đối với sức khỏe người bệnh và đặc biệt là những cơ quan thực hiện chức năng thải độc như gan thận. Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng thuốc các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyên người bệnh kết hợp cùng các biện pháp kiêng khen, thể dục.

Tác dụng phụ của thuốc Tây khi điều trị tiểu đường đôi khi sẽ gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe thậm chí là tính mạng của bạn. Do vậy, người bệnh cần hết sức lưu ý những triệu chứng được chúng tôi nêu ra ở trên để phòng tránh kịp thời nhất. Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây, bệnh nhân có thể kết hợp đông y, quan tâm đến dinh dưỡng, thể dục đều đặn để có hiệu quả cao hơn. 

Mách nhỏ, sản phẩm Khổ qua rừng Mudaru với chiết xuất 100% từ khổ qua rừng tốt cho người tiểu đường, có thể kết hợp với thuốc tây. Hỗ trợ rất tốt cho người tiểu đường.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• Top 5 Thực phẩm chức năng tốt nhất cho người bệnh tiểu đường 2020
• 5 bí quyết điều trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ
• 5 cách hay nhất để đẩy lùi biến chứng tiểu đường